• Aprilie 28, 2024

efectua exercițiu pe lângă faptul că vă ajută să eliminați multe calorii , de asemenea, scade riscul de a suferi de boli de inima, hipertensiune arterială și diabet zaharat, spune Universitatea din Maryland Medical Center .

Ia-o pregătirea fizică pentru a vă ajuta să obțineți cifra ideală este posibilă prin intermediul programului Insanity Workout , dezvoltat de formatorul personal Shaun T. , în cazul în care corp , inima, mintea și spiritul.

Cu rutinele acestui program veți lucra pe toate mușchi prin exerciții cardiovasculare într-o gamă maximă de putere, adică veți efectua cel mai mare număr de repetări în cel mai scurt timp generând rezistența cardiovasculară și un corp subțire.

Ce o face diferit?

Spre deosebire de programe, cum ar fi Pilates, acesta este special conceput pentru a asigura acest lucru arde într-o singură sesiune, de la o oră până la mie calorii , nu este nevoie să utilizați dispozitive, astfel încât să le puteți implementa în casa dvs. Acesta este modul în care funcționează.

Deși instruirea te face să lucrezi la capacitatea maximă, tu corp începe să se adapteze după primele zile, astfel încât mai târziu veți putea să o faceți cu mai puțin epuizare și veți vedea rezultatele, spune Shaun T.

Medicina Film: Bogdan Georgescu. Ce aș face diferit (Aprilie 2024).