• Aprilie 28, 2024

Te simți "mai puțin" decât partenerul tău sau că ești "fără valoare" alături de el? Rezultă, de multe ori, a stima de sine scazuta Acest sentiment nu poate doar pune relația dumneavoastră la risc. Un studiu realizat de Jessica Adams, și publicat de Universitatea din Veracruz, afirmă că cu cât este mai nesigură o femeie mai în vârstă, cu atât este mai probabil ca ea să fie victimă a violenței.

Cum este interacțiunea cu partenerul dvs.? Când o femeie se confruntă cu această problemă, are tendința de a avea următoarele comportamente: ea se lasă umilită, o să spui da și nu ai propria personalitate ", Spune el într-un interviu pentru GetQoralHealth, psihoterapeutul tânăr Yolanda Padilla.

Value yourself!

Deși este o problemă mai frecventă la femei din cauza problemelor culturale, simti "mai putin" că cuplul poate afecta, de asemenea, bărbații. De aceea Yolanda vă oferă niște chei pentru a le depăși. Încearcă!

1. Energie mare. Acest lucru se schimbă gânduri negative prin pozitive; de exemplu, înainte de auto-critică, menționați ceva în care sunteți important sau care este calitatea dvs.

2. Creșteți substanțele chimice. Prin idei plăcute și pentru a vă încuraja imaginea și concepția proprie, voi creierul crește neurotransmițătorii produt cum ar fi serotoninei care vă va permite să vă simțiți mai fericiți.

3. Recunoașteți toate valorile. Nu numai că aveți deficiențe, concentrați-vă atenția asupra a ceea ce sunteți special. Exaltați-i.

4. Care este rolul dvs.? Se numește "cuplu" pentru că există o coexistență echilibrată, dar dacă este mai mult decât tată și fiica, atunci există o problemă.

Dacă vă percepeți ca o persoană valoroasă, veți vedea partenerul dvs. ca o persoană importantă, dar nu superioară față de dvs. Veți putea să vă iubiți și să îi tratați pe celălalt în același mod în care doriți să fiți tratat: cu respect și cu respect demnitate "Spune Yolanda.

Amintiți-vă că doar tu poți decide cât de multă putere dai celuilalt asupra vieții tale și dacă asta e cea mai bună pentru tine. Aveți grijă!