Oamenii distrasi sunt mai deștepți

• Mai 4, 2024

Ai uitat lucrurile? Nu vă amintiți unde vă lăsați articolele personale, datele și întâlnirile importante? Felicitări! A fi distras vă face mai inteligent.

Cercetătorii dinl Colegiul Universitar din Londra dezvăluie într-un studiu că oamenii zăpăcit Ei au mai mulți neuroni, în zona creierului care este folosit pentru a se concentra și a acorda atenție.

Există mai multe motive pentru care o persoană poate fi distrasă, cum ar fi stres , depresiune lipsa de vitamine, minerale sau hidratare; efectele secundare ale medicamentelor și unele afecțiuni mentale; prin urmare, este important să cunoaștem motivul pentru acest tip de comportament.

Deoarece structura creierului nu poate fi schimbată și nici nu există un tratament care să fie mai atent la lucru, vă oferim câteva chei pentru a vă concentra și a evita distragere să fie atât de frecventă, conform enplenitud.com:

1. Afișați tot ce trebuie făcut în cursul zilei și purtați întotdeauna lista cu una.

2. Faceți aceeași listă și plasați-o într-un loc vizibil; de exemplu, blocat într-un loc vizibil; În acest fel nu va fi atât de ușor să uitați ce trebuie făcut.

3. Efectuați un singur lucru la un moment dat. Este destul de frecvent faptul că atunci când o persoană este responsabilă pentru a face multe lucruri împreună, jumătate dintre ele sunt greșit făcute sau uitate. Sarcinile multiple nu sunt ideale pentru a se concentra bine. Un lucru trebuie făcut la un moment dat și până când se termină, nu începeți cu altul.

4. Dacă distragerile sunt foarte frecvente, atunci când trebuie să faceți o activitate foarte importantă sau ar trebui să mergeți fără probleme la un site, este convenabil să cereți altcuiva să ne reamintească.

5. Un exercițiu de concentrare într-un mod mai bun este acela de a descrie mental ceea ce faceți, indiferent de ce fel de activitate este. Acest lucru vă ajută să vă relaxați, să fiți conștienți de ceea ce faceți și să învățați să vă concentrați asupra prezentului, fără să vă rătăciți.

În plus față de luarea acestui tip de măsuri pentru a se concentra mai bine, este important să existe o dietă și obiceiuri care favorizează funcțiile sistemul nervos și memorie , acest lucru vă va ajuta creierul și mintea să se concentreze și să ignore distragere .