Turcia este o sursă excelentă de energie

• Aprilie 29, 2024

Turcia Este o sursă excelentă de proteine, vitamine din grupul de B complex , minerale (fosfor, potasiu, fier și zinc) și acidul folic , astfel încât consumul său este recomandat copiilor, deoarece promovează creșterea și este o sursă de producție de putere pentru corp.

Turcia conține carne grasimi nesaturate , cunoscut sub numele de grăsime bună, care ajută la prevenirea boli cardiovasculare . În plus, are un conținut scăzut de calorii, deoarece concentrația de grăsime intramusculară este minimă.

De asemenea, curcanul este bogat magneziu , care este necesar pentru a evita majoritatea proceselor biochimice ale organismului aritmii și palpitații Frecvent. În această mâncare puteți găsi seleniu , care este un element esențial care acționează ca un antioxidant, ceea ce îi împiedică boli de inima și bolile circulatorii.

În ultimele decenii această carne a fost inclusă într-un număr mare de diurnă , datorită reglării nivelurilor colesterol și contribuie la îmbunătățirea sănătății ficatului prin prezența niacina . Din acest motiv, vă oferim o rețetă delicioasă pentru a vă bucura de petrecerile care vin.

Turcia pentru bere

ingrediente 1 curcan mediu 6 cutii de bere Suc de 3 lămâi 1 sticlă de lichior spumant cu aromă de piersici 3 frunze de dafin 2 cârje de cimbru ½ ceapă 6 cuișoare de usturoi Sare și piper alb la gust Bucătărie de bucătărie

60 de grame de unt

proces Se amestecă sucul de lămâi cu patru beri și se injectează curcanul. Răspândiți cu puțină sare și suficientă piper.

La bere rămasă se adaugă băutura, frunza de dafin, cimbru, ceapă și usturoi; marina curcan cu acest preparat (timp de două zile, schimbând poziția care urmează să fie impregnată în întregime).

Legați aripile, închideți picioarele (coapsele și aripile sunt atașate corpului). Răspândiți curcanul cu puțin unt. Coaceți la 390 ° F timp de 50 de minute sau până când pielea este bine rumenită. Bañalo la fiecare 15 minute cu excedentul de marinadă.

Bucurați-vă de acest fel de mâncare delicioasă, fără nici o remușcare, pentru că va fi fără calorii!

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi

Medicina Film: What is the Healthiest Diet? (Aprilie 2024).