• Mai 16, 2024

Sunt diferite sfârșitul anului ritualuri , unele dintre ele constau în primirea unui nou ciclu. O nouă perioadă și, prin urmare, plină de speranțe. Un exemplu în acest sens este tradiționalul 12 struguri, dar știți de unde provine?

Originea sa provine dintr-o recoltă extraordinară care a avut loc în 1909, în Spania. Particularitatea acestui fapt a constat într-un excedent al acestui fruct, o situație care nu era normală, deoarece trăia un moment de penurie de alimente.

Pentru a sărbători acest lucru, cultivatorii de struguri au dat struguri, care au fost consumați un Crăciun. Acest ritual de sfârșit de an a fost continuat până astăzi, simbolizând noroc pentru noi.

Din acest motiv, consumăm 12 struguri, câte unul pentru fiecare lună a anului. Cu fiecare fruct atragem nu numai prosperitatea, ci și speranța pentru un viitor.

GetQoralHealth și The   Institutul de Nutriție și Sănătate din Kellogg Acestea vă aduc o rețetă proaspătă și hrănitoare, cu care puteți sărbători acest sfârșit de an și bucurați-vă de această mâncare cu tradiție.

Surpriză de fructe

ingrediente

2 portocale în segmente împărțite în două

1 măr tăiat în cuburi

½ ceasca de struguri fara seminte, taiata in jumatate

1 banană în felii subțiri

2 linguri de suc de portocale

2 cani de iaurt simplu fără grăsime

preparare

1. Amestecați fructele și sucul de portocale într-un castron.

2. Se presară cererul Nutride și se amestecă puțin.

3. Serviți imediat cu iaurt natural fără grăsime.

Contributia nutritionala prin servire

Energie: 113 Cal

Proteine: 4g

Carbohidrați: 24,4 g

Grăsime: 0,3 g

Fibră 2.1 g

Bucură-te de asta sfârșitul anului ritual în compania oamenilor pe care îi iubești.
 

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube