• Mai 1, 2024

Acum se știe asta capăt o iubitoare cauza la fel durere ce a rănire fizic, ca o arsură. În această condiție, încercăm să vindecăm rănile "sentimentale", fără să ne dăm seama de modul în care ne angajăm erori că ele complică situația

Din moment ce durere emotional pentru a pauza iubitoare durează luni să se vindece, Guy Winch, psiholog și autorul Primul ajutor emoțional: respingerea vindecării, vinovăția, eșecul și alte răni de zi cu zi, sfătuiește evita acestea erori .

Tratați-vă aspru și dați vina pe voi înșivă

După respingere este obișnuit să se facă o listă de defecte, defecte și deficiențe personale. Acest lucru afectează stima de sine, care în sine este deja afectată. De asemenea, nu este convenabil să vă amintiți alte "eșecuri". Fii compasiune cu tine, la fel cum ai face cu un prieten care are o inimă zdrobită.

Idealizați-vă "ex"

Dacă persoana care ți-a rupt inima nu a fost la fel de uimitoare pe cât credeai că este recomandabil să-ți schimbi percepția. Idealizați-o, doar o face mai dificilă și mai dureroasă să vă confruntați cu realitatea și să depășiți pauza.

Neagă experiențe noi

Este recomandabil să nu vă aventurați cu noi întâlniri atunci când ruptura sa întâmplat, deși nu ține cont de faptul că timpul pentru a plânge și pentru a depăși absența "ex" dvs. ar trebui să fie rezonabil. Dacă ați ieșit doar două luni, nu este necesar sau recomandabil să luați șase luni de durere. Acordați-vă un timp rezonabil să se refere la altcineva.

Pierderea activităților care vă plac

Este normal ca, la începutul pauzei, să nu aveți curajul de a face ceea ce vă place și de a vă bucura, deoarece încă mai sunteți în durere, dar trebuie să stabiliți un timp rezonabil pentru a asimila situația și pentru a continua cursul vieții voastre.

Pentru a opri participarea la activități nu numai că te izolează, te lipsește de distragere, dar te împiedică să te conectezi cu esența ta interioară și cu persoana pe care ai fost înainte spargere .

Pleacă de la cei dragi

Când vă izolați practic, închideți practic posibilitățile de a primi semnele de afecțiune și îngrijorare din partea celor care vă îngrijesc cu adevărat. Rețineți că apropierea de cei care vă apreciază vă ajută să vă recuperați rapid.

Păstrați lucruri personale ale "ex"

Ambele fotografii, cadouri, mesaje sau obiecte personale ale "ex" dvs. sunt legături care nu se rup cu memoria relației, de asemenea, cu un potențial efect al durerii. Este esențial să reflectați dacă merită să le salvați sau este mai bine să le eliminați din viața voastră.

Nu putem să nu mai menționăm încă o greșeală: să aveți contact cu fosta voastră persoană apropiată de el sau să întrebați ce înseamnă viața lui fără dvs. Dacă doriți să păstrați apropierea, care este sfârșitul? Du-te înapoi? Nu puteți forța sau șantaja pe cineva să continue cu o relație pe care nu o doriți.

Aceste atitudini vă fac mai greu să vă vindecați rănile din cauza acelei relații care nu avea nici viitor, nici un motiv de a fi.

Medicina Film: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP (Mai 2024).