Prezența venelor varicoase indică leziuni vasculare

• Aprilie 28, 2024

varice s sunt inestetice vene albăstrui sau roșiatice care apar pe picioare, mai ales la femei. Este o problemă ereditară, totuși, una dintre principalele cauze ale apariției ei este că are o tulburare circulația sângelui .

Simptomele sale principale sunt durere , oboseală , slăbiciune în picioare, după mers sau în picioare pentru o anumită perioadă de timp. Ele apar ca niște mici "păianjeni" roșii pe picioare, în cazuri extreme cavă excelează în piele . GetQoralHealth recomandă următoarele obiceiuri pentru a evita și a trata varice .

1. Activați-vă picioarele: stilul de viață sedentar crește riscul de suferință varice în comparație cu cei care au o viață activă. Dacă îl petreceți în birou, faceți câteva minute pentru a vă mișca degetele de la picioare, pentru a vă îndoi și a vă extinde picioarele. Încercați să mergeți puțin în fiecare oră.

2. Ridicați picioarele: varice acestea sunt vene slăbit, de aceea trebuie să contribuiți la întărirea lor. Ridicați-le deasupra nivelului șoldurilor și plasați-le pe o pernă.

3. Spune da yoga: Această disciplină ajută la atenuarea disconfortului varice . Stați pe spate, ridicați picioarele până la înălțimea scaunului, respirați încet prin nas. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți circulație .

Dr. Juan José Mengual explică în următorul videoclip care sunt varice :

4. Masaje sănătoase: Plasați-vă picioarele pe o pernă, în această poziție dați-vă un masaj blând și lovituri ușoare de la gleznă și spre vițel. Evitați să aplicați multă forță, aceasta ar putea fi contraproductivă.

5. Construiți-le: scufundați picioarele în apă fierbinte, aplicați o compresă pe zona afectată, nu apăsați. Să stea două minute. Apoi aplicați o compresă, dar acum apă rece. Alternând timp de 10 minute, se termină cu compresa rece.

varice nu numai ele sunt inestetice, ele sunt reflectarea unei probleme sănătate că trebuie să participați la timp pentru a evita complicațiile. Urmați aceste recomandări și nu uitați să consultați medicul.

Medicina Film: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Aprilie 2024).