• Aprilie 29, 2024

A trăi cu diabetul este, fără îndoială, complicată. Printre altele, corpul tau sufera de deficienta de vitamina, deoarece celulele corpului tau sunt oxidate usor si rapid si tot timpul.

Persoanele diabetice tind să lipsească de vitamina B1, sau de tiamină, deoarece rinichii o elimină din sânge și o elimină din organism.

Cercetatorii subliniaza ca dozele mari de vitamina B-1 pot ajuta la prevenirea problemelor renale, una dintre conditiile care ameninta persoanele cu diabet zaharat.

Cel mai bun este complexul b

Diferitele vitamine din acest grup sunt cele mai bune pentru pacientul diabetic, în special B1, B6 și B12.

Vitamina B1 sau tiamina

Este necesar să se ajute la menținerea sănătății sistemului nervos central și la eliberarea adecvată a energiei stocate. Se găsește în mod natural în fasole, gălbenușuri de ou, fructe de mare, carne de porc, ficat de vită, tărâțe de grâu, arahide și semințe de floarea-soarelui.

Vitamina b6 sau piridoxina

Ajută la ameliorarea colicului Bineînțeles că îl obținem din nuci, germeni de grâu, mazăre, rinichi, ficat de vită, pește, morcovi, pui, ouă și drojdie de bere.

Vitamina B12 sau cobalamina

Funcția sa este de a interconecta celulele pentru producerea de globule roșii. Se găsește în lapte, pește, brânză, ouă, crustacee, carne de organe și ficat.

După cum puteți vedea, există multe alimente bogate în vitamine B. Dar puteți, de asemenea, să vă suplimentați dieta cu multivitamine, pe care le puteți lua zilnic pentru a vă îmbunătăți performanța.