Beneficiile râsului, o problemă de sănătate

• Mai 3, 2024

când râde , o facem cu tot corpul. la râde mai mulți mușchi ai feței și abdomenului sunt contractați, toracele se extinde și activitatea pulmonară și inima este stimulată, așa cum se întâmplă atunci când se practică exerciții aerobice sau în timpul terapiei de râs.

râs este o acțiune care permite, printre altele, eliberarea energiei și manifestarea unor senzații satisfăcătoare. Această activitate mobilizează și creierul. Un studiu de Universitatea Stanford, California , a arătat că umorul și glumele stimulează zonele creierului numite "recompensă", aceleași care sunt activate atunci când consumă droguri sau momente plăcute de viață, cum ar fi terapia râsului.

La rândul său, râsul încurajează producția de endorfinele din creier , în special enkefalinele, substanțele care acționează ca relaxanți naturali, reduc stresul, durerea și durerea, au explicat Manuel Morales, academician la Facultatea de Studii Superior (FES) Zaragoza al UNAM. Aceste efecte au fost demonstrate la pacienții cu cancer și anxietate ”.

Impactul exprimării bucuriei asupra sănătății este indiscutabil. Există studii cu copii care suferă cancer , cărora li se prezintă o sesiune cu clovni și se înregistrează o scădere a tensiunii arteriale datorită efectului endorfine , starea lor de spirit se îmbunătățește, pot face față mai bine bolii și au mai puține recidive, a spus el.

Un alt beneficiu când râdem, a spus el, este că favorizează activitatea sistemului imunitar prin creșterea nivelului de imunoglobulină A.

Un copil zâmbește în medie de 400 de ori pe zi, în timp ce un adult zâmbește de 15 ori. Datele sunt revelatoare, pentru că, pe măsură ce creștem, pierdem beneficiile râsului.

La FES Zaragoza, psihologul Manuel Morales și grupul său de cercetare au documentat beneficiile fizice și emoționale ale râde terapie la pacienți

"Copiilor li se prezintă clovni și păpuși; adulților, filmelor de benzi desenate, lucrărilor simpatice sau glumelor; În timp ce râd, monitorizăm schimbările fiziologice. Folosind electrocardiograme, am observat că ritmul inimii crește, ceea ce sporește capacitatea sa de pompare a sângelui.

După efectuarea testelor clinice de sânge pentru a cunoaște nivelul lor de glucoză, colesterol și alte elemente, vedem că acestea sunt modificate benefic. "

Obiectivul râde terapie Nu îi ține zilnic pe bolnavi, deoarece râsul prelungit poate fi dăunător, chiar provoacă moartea datorită spasmelor și întreruperilor în respirație pe care le produc. Această tehnică ar trebui să fie practicată într-o manieră controlată, în funcție de suferința fiecărei persoane, a spus el.

"Râsul nu este medicamentul care va vindeca totul, dar este încă un instrument pe care îl putem folosi în gestionarea pacienților, o resursă terapeutică pe care instituțiile medicale ar trebui să o ia în considerare", a spus Manuel Morales.
 

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth pe Facebook,pinterest și înYouTube

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: 20 De Modalitati Pentru A Impulsiona Puterea Creierului Vivasan /Vivasan Romania (Mai 2024).