5 sfaturi pentru sănătatea sexuală

• Aprilie 20, 2024

În general, o viață sănătoasă este realizată prin obiceiuri care te va duce mereu la tine bunăstarea fizică , mental și emoțional . Și în acest caz, sexualitate este o parte integrantă a unui bun calitatea vieții .

Bine obicei sexual este asta practică ce faci protejează pentru tine și pentru tine cuplu a unei consecințe nedorite în viitor datorită a relație , și, în plus, toate acestea sunt acele acțiuni care împreună vă ajută bucurați-vă de sex într-un mod integru

Prin urmare, vă oferim câteva sfaturi care vă vor ajuta să luați un sfat viața sexuală completă și satisfăcătoare:

1. Învață să te cunosc . sexualitate este, în primul rând, ceva personal. Învață să te văd gol , să știți căile voastre corp și modul în care aceasta reacționează la cele diferite pipăială . În acest fel, puteți ajunge la relație sexuală în cuplu cu mai multă încredere decât sunteți în căutarea și mai dispuși să vă bucurați, pentru că vă veți simți mai puțin inhibiție .

2. Setați limitele. Amintiți-vă că sexualitate a cuplu Este o chestiune de două. Nu e vorba doar de asta vă rog dori a celeilalte persoane sau a lor. Mai întâi recunoaște-ți limite și apoi să înveți să le marchezi, așa că nu simți că faci ceva presiune de la dvs. cuplu sau ceva despre care nu sunteți complet sigur.

3. Aflați . continua educându-te pe probleme de sexualidad deoarece nu numai că vă va da idei pentru a vă bucura de sex , dar, de asemenea, un sentiment de încredere și securitate să știi ce vrei, ce poți, ce ar trebui și nu poți să faci în pat .

4. Angajamentul . fidelitate este un lucru bun obicei sexual pentru a reduce riscul de contractare bolile cu transmitere sexuală , în plus față de conexiunea emoțională pe care o realizați cu dvs. cuplu Este mult mai mare în acest fel. Bucură-te de tine relații cu mai multă seninătate și să creeze o complicitate între cele două, ceea ce îi va conduce spre pat cu mare încredere, emoție și pace.

5. Exercițiu . În plus față de a vă oferi un sentiment incomparabil de bunăstare , vei avea mai bine Capacitatea respiratorie mai bine rezistență fizic, mai mult zest și energie , elemente care vă servesc bine în pat . Pe de altă parte, vă va ajuta să vă îmbogățiți la vârsta adultă și să vă ocupați mai bine de schimbări hormonale că tu corp va experimenta

Aceste sfaturi, în plus față de a avea întotdeauna un adecvat igiena intimă , precum și utilizarea frecventă a acestora metode contraceptive , acestea vă vor ajuta să vă bucurați cât mai mult de dvs. sexualitate și cea a ta cuplu . Practicați-i.