• Aprilie 28, 2024

Potrivit unui studiu realizat de GFK , 57% dintre mexicani suferă dureri de cap și migrena, motiv pentru care Mexic este printre principalele țări care suferă de această boală în America Latină, dar, dincolo de stres Care sunt obiceiurile care provoacă dureri de cap?

O investigație de Institutul Universitar USP Dexeus , în Barcelona, ​​explică faptul că este normal ca schimbările în obiceiurile de vară să crească frecvența dureri de cap , dar există unele care rămân și care ar trebui evitate dacă vreți să uitați de această afecțiune.

Scoate-i din viața ta!

1. Temperaturi ridicate Expuneți-vă la temperaturi înalte, fără a genera hidratarea și protecția corespunzătoare dureri de cap și migrene, conform SSocietatea Spaniola de Neurologie (SEN)

2. Bea cafea . Oamenii care beau cafea în exces suferă mai multe dureri de cap ocazionale, spune o anchetă a Universitatea de Științe și Tehnologie din Norvegia, publicată în revista Jurnalul durerii de cap .

3. Expunerea la ecrane . Un studiu publicat în BMC Public Health constată că o persoană care este expusă unui ecran, de televiziune sau de calculator, de mult timp, este mai probabil să sufere dureri de cap.

4. fumat . Fumatul mai mult de cinci țigarete este un factor foarte important pentru durerile de cap care suferă, adică există o relație directă între numărul de țigări consumate și frecvența durerilor de cap, spun oamenii de știință. Spitalul Universitar Marqués de Valdecilla .

5. Modificări ale somnului . În timpul verii se măresc orele de lumină, astfel segregarea hormonilor este modificată și procesul de somn este modificat, ceea ce reprezintă un declanșator al dureri de cap.

Chiar și atunci când călătoriți, ar trebui să fiți atenți să evitați dureri de cap , deoarece cauza principală este tensiunea generată de pregătirea valizelor, organizarea călătoriei și petrecerea multor ore într-un vehicul.

Un alt factor care provoacă o durere de cap este folosirea unei dimensiuni incorecte a sutienului, adică legături foarte strânse care irită pielea și reduc circulația sângelui, ceea ce afectează nervii din zonă și provoacă dureri de cap .

Dacă trăiți în stres constant, este bine să evitați aceste obiceiuri pentru a reduce dezvoltarea durerilor de cap și pentru a pune în practică unele terapii alternative pentru a menține tensiunea vieții dvs. departe și a vă menține sănătoși. Și tu, cum previi durerile de cap?