Stresul crește nivelul de glucoză

• Mai 2, 2024

Dacă credeți că zahărul din sânge merge doar cu alimente ... Vă înșelați!

stres Poate ridica glicemia din sânge, deci trebuie să înveți să o gestionați pentru a menține atât calitatea vieții cât și controlul diabetului.

Există a stres pozitiv , ceea ce ne motivează să ne ridicăm, să lucrăm sau să studiem, dar există și stres negativ care afectează sănătatea noastră.

Această tulburare poate fi, de asemenea, acută sau cronică. Acutul este cel care apare la un anumit moment, ca atunci când ne ciocni mașina sau când apare un cutremur. Și stresul cronic este ceea ce ne afectează atunci când ne confruntăm cu situații stresante zi de zi, cum ar fi probleme la locul de muncă, conflicte cu un partener sau prieteni sau faptul că trăiesc cu diabet.

Controlul stresului

Stresul generează în organism un răspuns de urgență a cărui funcție este să ne pregătească să luptăm sau să fugim de un pericol.

Tocmai din acest motiv, atunci când organismul percepe că există o situație de stres, crește producția de adrenalină, care este hormonul urgențelor. Pentru a face fata acestui pericol, acest hormon provoaca o cascada de reactii in organism, cum ar fi:

1. Inima bate mai repede și mărește forța cu care circula sângele prin artere, pentru a putea aduce sânge și oxigen tuturor mușchilor și, astfel, să poată să se lupte sau să curgă de la pericol. Aceasta crește tensiunea arterială.

2. Pielea devine palidă și activitatea sistem digestiv se oprește odată ce sângele curge spre mușchi.

3. Ficatul, care păstrează un depozit de glucoză și grăsimi pentru situații de urgență, atrage acești combustibili în sânge pentru ai face disponibili, dacă este necesar, ceea ce crește nivelurile de glucoză și grăsimi din sânge.

Ceea ce se întâmplă este că, în loc să luptăm sau să fugim atunci când există un pericol, ne așezăm jos și tot ceea ce a ajuns la sânge nu este folosit. Din acest motiv, trebuie să ne amintim viu imaginile pozitive și pline de bucurie ale naturii sau ale noastre înșine, care ne ajută să ne relaxăm.

În mai multe studii sa dovedit că doar prin închiderea ochilor și imaginind scene din natură schimbăm undele creierului și ne relaxăm. Ia testul!

Medicina Film: Lăptişorul de matcă şi diabetul (Mai 2024).