• Aprilie 28, 2024

Uneori, oamenii fac lucrurile în mod automat, fără să se gândească la consecințele teribile pe care le pot avea asupra noastră sănătate ; Cu toate acestea, merită să ne oprim puțin pentru a ne analiza obiceiuri și starea noastră de sănătate.

Conform mai multor studii, au fost introduse următoarele obiceiuri pericol nostru sănătate și bunăstarea; Dacă dorim să evităm să facem parte din statistici, este mai bine să le evităm.

Omítelos pentru binele tău!

1. Să dormi prost . O treime dintre mexicani suferă de o tulburare de somn, din care 40% au insomnie, dar care sunt consecințele?

Un studiu de Universitatea din Chicago detalii că riscul de suferință excesul de greutate , diabet și hipertensiune crește atunci când nu ne odihnim suficient.

2. Situată la muncă . Acest obicei generează furie, lipsă de încredere și deteriorare a relațiilor interpersonale, spun cercetătorii de la Universitatea Autonomă din Madrid.

3. Plângeți-vă de oboseală . Un studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Experimentală Afirmă că plânsul de a fi obosit sau de a dormi puțin are consecințe mai grave asupra performanței fizice și mentale a ceea ce este de fapt.

4. Mâncați prost. O dieta proasta cu prea multe grasimi si grasimi zaharuri afecteaza performanta intelectuala a oamenilor, in special in primii ani de viata, spune un alt studiu publicat in publicatia mentionata mai sus.

În plus, este foarte important să existe o dietă echilibrată, deoarece, potrivit datelor din Institutul Național de Statistică și Geografie (INEGI), în Mexic, mai mult de 80 de mii de oameni au murit din cauza malnutriției în ultimul deceniu.

5. Fumatul excesiv. Acest obicei provoacă moartea a aproape 6 milioane de persoane în fiecare an. Numărul anual al deceselor ar putea crește până la peste 8 milioane în 2030.

Oamenii de știință din Universitatea din Minnesota , subliniaza ca primele inhalari ale unui trabuc genereaza o substanta toxica care produce mutatii in organism care pot provoca cancer.

Ea durează doar între 15 și 30 de minute, astfel încât, după inhalarea fumului de țigară, substanțele încep să acționeze pe ADN.

6. Stresați-vă. Mexicul este țara cu cel mai mare procent de stres de lucru, iar 75% dintre angajați suferă de această problemă, în timp ce 25% din atacurile de inimă provin dintr-o boală legată de acest factor, potrivit studiilor efectuate de Institutul mexican de securitate socială (IMSS).

Cele mai grave consecințe ale acestei afecțiuni sunt: ​​lipsa concentrației, anxietate, depresie, insomnie, hipertensiune arterială, aritmii, dermatită, disfuncție erectilă, ejaculare prematură, contracții musculare, diaree și ulcere.

7. Beți sifon. Mexicul este poziționat ca primul consumator global al acestor băuturi. Principalele probleme de a face acest lucru sunt bolile cardiace, obezitatea, dezvoltarea cancerului pancreatic, explică oamenii de știință de la Harvard.

Amintiți-vă că este mai bine să mențineți a o viață sănătoasă , beți apă naturală, au o dietă echilibrată și exercițiu fizic, pentru a preveni dezvoltarea bolilor care pun în pericol sănătatea noastră. Și tu, ce obiceiuri proaste ai?

Medicina Film: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Aprilie 2024).