5 fructe exotice pentru a pierde in greutate

• Mai 6, 2024

Boomul pentru consumul de fructe exotice în întreaga lume se datorează avantajelor pe care le aduc sănătate . Aceste "super fructe" au un conținut ridicat de vitamine și antioxidanți care ajută la prevenirea îmbătrânire și pierde in greutate . GetQoralHealth vă spune ce fructe exotice ce ar trebui să includeți în dvs. dietă pentru pierde in greutate .

1. Acai: Este foarte asemănător cu afinele care conține antioxidanți , aminoacizi , omega 3 , fibră și proteine . Datorită acestor proprietăți, aceasta îmbunătățește digestie , care favorizează pierderea în greutate. 33 calorii pe 100 g

2. Guaraná: Este considerată cea mai puternică sursă de tineret, deoarece inhibă producția de enzime responsabil pentru îmbătrânire prematură. Diferite studii ale Universitatea din Chicago , sugerează că acționează asupra grăsimii corporale care se acumulează în abdomen. 65 calorii pe 100 g

3. Fructul pasiunii: Este cunoscut ca fructul pasiunii. Acesta conține o cantitate mare de zaharuri, vitamine A și C; fibră și potasiu . 110 calorii pe 100 g

4. Cupuacu: Are o capacitate mare de absorbție a apei, astfel încât consumul său este ideal pentru îngrijirea piele , deoarece îl menține moale și hidratat. Este o sursă bogată de proteine și vitamine , deci este recomandat în hipocalorice diete . 81 calorii pe 100 g

5. Kiwi: Acesta este compus din 95% apă, deci vă ajută să vă îngrijiți de greutatea dumneavoastră. Acesta oferă o cantitate moderată de zahăr, este foarte bogat în vitamină C, acidul folic și potasiu . 54 calorii pe 100 g

Bucurați-vă de avantajele acestor fructe exotice care vă ajută de asemenea pierde in greutate , ele scad, de asemenea, colesterol și tensiunea arterială . Includeți-le în dvs. dietă !

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: INCERCAM FRUCTE EXOTICE DUBIOASE! (Mai 2024).