• Aprilie 26, 2024

Când mergem la sala de sport, o facem să ne vedem și să ne simțim bine, dar este important să știm cel mai periculos echipament din sala de gimnastică să faceți exercițiile cu mare precauție.

Este posibil să suferiți unele lacrimi sau să vă răniți un anumit tendon când un exercițiu nu este efectuat corect în sală de gimnastică , totuși există cele mai periculoase dispozitive din sala de gimnastică care pot avea consecințe mai grave.

De asemenea, puteți vedea: Ce vă ajută să ardeți grăsime în sala de gimnastică?

Potrivit unui studiu realizat de Centrul de Cercetare și Politică de Vătămare , Columbus, leziunile cele mai grave din mușchi și oase apar în săli de sport din greutăți.

Unii oameni nu știu cum să le folosească corect și acest lucru poate provoca cele mai periculoase dispozitive din sala de gimnastică afecta mușchii, uneori ireversibili.

Acestea sunt unele dintre ele cel mai periculos echipament din sala de gimnastică :

Contracția pectorală

În acest echipament este foarte important să țineți umerii, pieptul și brațele la aceeași înălțime, atunci când faceți exercițiile brațele nu trebuie să depășească umerii, altfel puteți suferi rupe umeri și nu vă va lăsa să continuați cu rutina.

Medicina Film: Isometric Training The first VITAL Step You Must Know (Aprilie 2024).