• Mai 10, 2024

Sindromul cuiburilor goale este un fenomen in care parintii simt tristete si pierderi atunci cand ultimul copil pleaca de acasa. Deși încurajată în mod activ să devină independentă, experiența poate fi dureroasă, deci cum să depășim sindromul cuibului gol?

Este posibil ca, pierzându-vă viața de zi cu zi a copiilor dvs. și a companiei constante, vă îngrijorați intens de siguranța lor și vă întrebați dacă vor putea să aibă grijă de ei înșiși.

Depășiți pierderea temporară a copiilor dvs.!

Dacă vă confruntați cu sentimente de pierdere din cauza sindromului gol cuib, urmați pașii următori.

1. Acceptați sincronizarea. Evitați compararea calendarului copilului cu propria experiență personală. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face pentru a vă ajuta copilul să reușească.
2. Stați la curent Puteți să vă apropiați de copiii dvs., chiar și atunci când trăiți în afară. Efectuați un efort de a menține un contact regulat prin vizite, apeluri telefonice, e-mailuri, texte sau conversații video.
3. Căutați sprijin. Găsiți refugiu la cei dragi și alte contacte apropiate de sprijin. Distribuiți-vă sentimentele Dacă vă simțiți deprimat, consultați un medic sau un specialist în domeniul sănătății mintale.
4. Păstrați o atitudine pozitivă. Gândiți-vă la timpul și energia suplimentară pe care trebuie să vă dedicați căsătoriei sau intereselor personale.

Dacă ultimul copil urmează să plece de acasă, căutați noi oportunități în viața personală și profesională. Starea ocupată sau luarea de noi provocări la locul de muncă sau la domiciliu poate contribui la atenuarea simțului pierderii pe care o poate provoca plecarea unui copil. Și tu, ai experimentat sindromul cuiburilor goale?

Medicina Film: BAJAR GRASA ABDOMINAL Parte 1 Redúcela YA ana contigo (Mai 2024).