5 ingrediente cele mai toxice din alimentele tale

• Mai 5, 2024

De câte ori pe zi consumați alimente toxice? Fără a realiza acest lucru, majoritatea oamenilor consumă alimente care pot dăuna sănătății noastre în timp.

Potrivit Jillian Michaels, colaborator al portalului Everyday Health , se asigură că unele ingrediente care se găsesc în mod obișnuit în alimentele procesate pot fi considerate toxice, cum ar fi:

1. Ulei de palmier Acest ingredient este utilizat pentru a conserva proaspetele alimente ambalate. Când consumați acest tip de alimente, nivelul colesterolului rău, trigliceridelor, crește. În plus, riscul de formare a cheagurilor de sânge și a atacurilor de inimă crește.

2. Boabe rafinate Un exemplu este făina albă, orezul, pastele și pâinea. Atunci când un rafinat întreg este rafinat, majoritatea nutrienților și fibrelor sale sunt eliminate, precum și creșterea zahărului din sânge, ceea ce poate provoca probleme grave de sănătate.

3. Sirop de porumb Acest tip de fructoză mărește trigliceridele, grăsimea stocată de hormoni, ceea ce încurajează oamenii să se mânce și să crească în greutate.

4. Benzoat de sodiu și potasiu. Acești conservanți sunt utilizați pentru a preveni creșterea bacteriilor în alimente, cu toate acestea, pot provoca probleme de sănătate prin deteriorarea tiroidei.

5. Butilhidroxiananizol (BHA). Acest conservator este direct legat de cancer. Este un antioxidant artificial care este folosit pentru a preveni putrezirea alimentelor sau pentru a avea un gust rânced; cu toate acestea, combinația cu vitamina C poate provoca leziuni la nivel celular.

Pentru a evita orice problemă legată de sănătatea ta, este bine să ai o alimentație sănătoasă, cu alimente proaspete și organice. În plus față de un plan de antrenament bun și o hidratare adecvată.

Nu uitați să verificați etichetele de pe alimentele ambalate și să alegeți cele mai sănătoase pentru dvs. și familia dvs. Și voi, de câte ori consumați alimente procesate pe zi?