• Aprilie 27, 2024

Locuri de munca pentru a pierde in greutate? Alegerea unui loc de muncă este foarte importantă pentru oameni, nu numai pentru salarii sau beneficii, ci pentru stilul de viață pe care îl oferă, deoarece acesta poate fi principalul motiv pentru care vă mențineți un corp subțire și potrivit.

Potrivit unei analize realizate de companie Glassdor , locurile de muncă care vă ajută să pierdeți în greutate necesită o cerință specială atunci când desfășurați activități, ceea ce vă permite să ardeți calorii și să le împiedicați să se acumuleze în corpul dumneavoastră.

Dacă sunteți interesat să schimbați locurile de muncă sau să faceți o activitate suplimentară pentru a obține o despăgubire suplimentară în timp ce puneți corpul în formă, verificați aceste opțiuni.

Locuri de munca pentru a pierde in greutate!

1. Coborârea câinelui. Potrivit unui studiu publicat în Revista de activitate fizică și sănătate Cu acest tip de muncă, cel puțin 30 de minute de exercițiu sunt efectuate timp de cinci zile pe săptămână, ceea ce acoperă necesitatea dvs. de bază pentru formarea fizică pentru a menține un stil de viață sănătos.
2. Formator personal Acest tip de muncă necesită o pregătire specială pentru a obține o certificare profesională, adică au cunoștințe despre anatomie, nutriție, calitatea vieții și motivația, care vă vor ajuta să vă mențineți corpul sănătos. În plus, în timpul cursurilor pot arde mai mult de 350 de calorii pe oră.
3. Parcare cu valet. Persoanele care se ocupă de parcarea autoturismelor sunt active în cea mai mare parte a zilei, fie că merg pe jos, fie că alerg pentru a oferi un serviciu mai repede. Chiar și o parcare cu valet poate arde mai mult de 300 de calorii, totul depinde de efortul dumneavoastră.
4. Mutarea muncitorului Cu această slujbă, în plus față de arderea a peste 500 de calorii, puteți dezvolta tonus muscular, deoarece trebuie să transportați mobilier greu, precum și scări în sus și în sus.
5. Grădinărit. Pe langa faptul ca este o lucrare creativa este un excelent exercitiu cardiovascular si o forta in care poti arde mai mult de 300 de calorii, pentru ca trebuie sa folosesti toti muschii corpului pentru a manipula din sculele pentru a creste plantele si florile.
6. Pompier. O persoană trebuie să fie în formă bună pentru această profesie și să treacă un test de fitness fizic, deoarece este obligată să suporte zile lungi de lucru, precum și să transporte victime, să urce pe scări și să facă mai multe activități fizice.
7. Ghid turistic. Acest tip de muncitori trebuie să stea sau să meargă toată ziua, să meargă în sus și în jos pe scări și să utilizeze muschii stomacului și spatelui pentru a-și susține ziua de lucru. Oamenii care practică această profesie ard mai mult de 250 de calorii pe oră.

Deci, dacă doriți să scăpați în greutate, trebuie doar să schimbați locurile de muncă sau să începeți un plan de activitate fizică pe care îl combinați cu activitățile dvs. zilnice. Amintiți-vă că este esențial să mențineți o dietă echilibrată și o hidratare bună pentru a avea un stil de viață sănătos. Și tu, câte calorii arzi în munca ta?

Medicina Film: Top 10 Diete Care te Pot Omorî (Aprilie 2024).