Nuci pentru a preveni diabetul de tip 2

• Aprilie 28, 2024

Cel mai bun mod de a prevenidiabetul de tip 2 este de a controla factorii care o generează, cum ar fi obezitatea și stilul de viață sedentar , prin obiceiurile sănătoase ale vieții, printre care se poate recomanda consumul frecvent de nuci precum nuca.

Într-un interviu cu GetQoralHealth , endocrinolog și specialist în diabet, María Elena Sañudo, explică în următorul videoclip câteva dintre caracteristicile acestei boli și necesitatea unui diagnostic adecvat și a unui tratament multidisciplinar:

Potrivit unui studiu al Universitatea Harvard, mananca nuci de doar doua sau trei ori pe saptamana poate reduce riscul de diabetul de tip 2 în aproape 25%, în special la femei.

Anterior, mai multe studii au arătat că, deoarece nucile sunt bogate în acizi grași sănătoși (omega 3), consumul lor reușește să reducă inflamația în organism și să protejeze împotriva bolilor de inimă, a cancerului și a artritei.

Cu toate acestea, cercetări recente publicate în jurnal Jurnalul de Nutriție dovedește că nucile sunt o mare hrană pentru a preveni diabetul de tip 2 deoarece eliberarea lentă a carbohidraților permite o asimilare mai bună fără a provoca decompensare.

De asemenea, nucile cresc capacitatea organismului de a fi utilizate insulină și să reglementeze nivelurile glucoză , în plus față de lor zaharuri Ei sunt bine tolerați de persoanele care suferă de această boală.

Prin urmare, datorită proprietăților sale, American Diabetes Association recomandă includerea a trei nuci în dieta zilnică pentru a preveni diabetul de tip 2 , precum și reducerea riscului de apariție a altor boli cronice-degenerative.

Vă invităm să cumpărați nuci și alte produse ecologice în cadrul nostru Selecția produselor special conceput pentru a avea grijă de starea de sănătate și figura //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html