• Aprilie 26, 2024

Unul dintre scopurile principale pentru acest nou an, după ce a scăzut în greutate și a exercita, trebuie să fie să învățăm să iertăm și să uităm toate infracțiunile, neînțelegerile, durerile și daunele emoționale pe care le-am experimentat în trecut.
 

Gerald G. Jampolsky , autorul cărții "Iertarea" , de la Editorial Aguilar, explică că: "Este greu să înveți să ierți când participăm la sfatul eului; El ne spune că ne comportăm bine pedepsind pe cel care ne-a rănit și ne manifestând dragostea noastră ... ".

Anul nou, viata noua

În măsura în care ne opunem acestui lucru, merită să iertăm și să uităm. În acest sens, autorul explică faptul că atunci când evităm vindecarea rănilor pe care le avem, suferim și pierdem liniștea. De asemenea, listați câteva motive pentru care nu suntem dispuși să ameliorăm durerea și să începem o nouă etapă:

1. Ne vor răni din nou
2. Aceasta înseamnă că suntem slabi
3. Noi dăm motivul pentru cine ne doare
4. Dăm ceva ce nu merită
5. Evităm pe cel care ne-a rănit, suferința vinovăției
6. Minimizăm comportamentul rău
7. Este o renunțare la răzbunare.

Nimeni nu poate decide dacă aceste motive sunt valabile sau nu; Cu toate acestea, este sarcina fiecăruia să reflecteze asupra responsabilității pe care o avem în fiecare experiență, să ne eliberăm de sarcina emoțională puternică a furiei sau a urii.

De unde să încep?

Gerald G. Jampolsky El explică faptul că cuvântul cheie este voința, adică trebuie să ne dorim să avansăm în procesul de iertare și uitare. Recomanda scrierea a scrisoare la persoana pe care dorim să o iertăm în care expunem tot ceea ce simțim: trebuie să fim cinstiți și externalizați toate emoțiile noastre și apoi să-l distrugem să uităm.

De asemenea, el sfătuiește să nu hrănească gânduri răutăcioase și nici să distribuie greșeli care ne justifică resentimentele. "Amintiți-vă că scopul de a ierta și de a uita nu este să schimbați cealaltă persoană, ci să vă schimbați gândurile voastre conflictuale și negative".

Profitați de începutul anului pentru a elibera acele concepții greșite care ne țin în legătură cu situațiile care merită depășite. Este important să iertați și să uitați să întoarceți în sfârșit pagina și să vă simțiți conștiința mai ușoară."Principiul de a fi răbdător este să începi cu sine." bojorge@teleton.org.mx

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube