Eliberați emoțiile, cheia pentru o minte sănătoasă

• Mai 2, 2024

Cum îți eliberezi emoțiile? Exprimarea sentimentelor și a gândurilor noastre, fie negative sau pozitive, este esențială pentru a avea o bună calitate a vieții și pentru a menține un corp și o minte sănătoase.

Eliberând, prin limbaj verbal sau corporal, toată acumularea de emoții pe care o avem în interiorul nostru, nu numai că scoate durere sau bucurie, ci ajută să ne povestim și să scriem propria noastră istorie.

Prin urmare, să încercăm să scriem cu trupul și privirea ceea ce nu putem spune cu vocea. Nu este posibil să fim tăcuți, spunem mereu ceva și, prin urmare, există ascultare și comunicare.

Nu este vorba de a stabili un mesaj și de a-l exprima, de a avea încredere în cineva care să o considere a fi de acord, ci să povestească. Legarea cu fire mici a pieptului plâns și râs, înflorit, a dulceții unui copil și a uimii. Construiți povestea pe care nu ne-ați spus.

Suntem lipsiți de tot, nu există nimic în tangibilul care este veșnic, nu există adevăr, ci ceea ce este scris.

Când nu avem posibilitatea de ao exprima verbal, nu mai rămâne nimic decât să spunem într-un fel. Poate că atunci când stați pe scări sau mestecați de două ori mușcăturile, mormăind un cântec în timp ce mergeți sau reveniți la consimțământul ritmului respirației.

Putem, de asemenea, realiza acest lucru făcând muzică cu picioarele noastre sub birou sau când adăugăm condimente la tocană. Indiferent de modul în care facem acest lucru, este important să povestim cu corpul ce nu se expune vocea.

Numai sunteți singurul care poate alege sistemul de comunicare care vă va ajuta să vă eliberați emoțiile și să vă scrieți povestea pentru a avea o viață fericită și satisfăcătoare.
 

Medicina Film: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana (Mai 2024).