Matematică care ajută la terminarea unui maraton

• Aprilie 30, 2024

Conducătorii care s-au confruntat cu 42 de kilometri de maraton cunosc fenomenul numit "atinge peretele" . Acest lucru afectează jumătate din alergători și apare după kilometrul 30, deoarece mușchii sunt lăsați fără glicogen .

Cu toate acestea, se crede că acest fenomen poate fi deja controlat datorită cercetătorului Benjamin Rapoport , de la Universitatea Harvard. Studiul acestui expert sa axat pe mod că organismul utilizează putere în timpul exercițiilor fizice pe termen lung și mulțumită observațiilor sale, el a obținut o formulă matematică care îi permite să nu cadă în cursul cursei de maraton.

Când conduceți corpul uman consumă cea mai mare parte a energiei carbohidraților, în loc să-l luați din rezervele de grăsimi, deci este consumat în principal glicogen depozitate în ficat și în muschii picioarelor și câteva hidraturi de glucoză din sânge . Deci, atunci când "zahărul" este epuizat, corpul este forțat să ardă grăsime și prin acest proces sunt eliberate produse secundare numite cetone, care cauza oboseala .

Rapoartele matematice ale modelului Rapoport cât de mult timp și a ce viteză alergătorul poate merge până la capăt (spre obiectiv). Formula utilizează 2 parametri: capacitatea aerobă (VO2 max), care măsoară cantitatea de oxigen pe care corpul o poate transporta către mușchi în timpul exercițiu aerobic -Oxgenul este necesar pentru a "sparge" glucoza; și capacitatea de stocare a carbohidraților (glicogenului) în muschii picioarelor . Modelul ajută sportivii să calculeze cât de mulți carbohidrați ar trebui consuma in zilele precedente la cursa, astfel încât rezervele să dureze 42 de kilometri.

Calculatorul este disponibil la adresa: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

Medicina Film: Cat de mult te ajuta facultatea? (Aprilie 2024).