Faceți-vă camera mai sănătoasă

• Mai 15, 2024

Camera dvs., în afară de a vă fi refugiu, poate fi locul ideal pentru diverse activități care vă pot oferi o bunăstare fizică și emoțională mai bună. Urmați-le pe acesteasfaturi pentru a avea o cameră sănătoasă și profitați la maximum de acest spațiu în casa dvs.

1. Întindeți mușchii atunci când ieșiți din pat

Un studiu efectuat de Universitatea Harvard arată că întinderea dimineața este un act instinctiv care aduce beneficii sănătății. O întindere de cinci minute a gâtului, brațelor, umerilor, spatelui și vițeilor îmbunătățește circulația, întărește articulațiile și crește flexibilitatea.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 5 activități în camera dvs. care vă ajută sănătatea

2. Ia micul dejun în pat

Consumul de cafea si mancarea mancarii in pat ajuta la reducerea stresului, imbunatatind performantele fizice si mentale pe parcursul zilei, potrivit unui studiu realizat de American Journal of Clinical Nutrition.

Medicina Film: CAPRA cu 3 Iezi de Ion Creanga | CAPRA cu Trei Iezi (Mai 2024).