Alimente care declanșează migrenă

• Mai 4, 2024

Migrenă este o afecțiune a sistemul nervos central caracterizată prin dureri de cap constante și intense, unilaterale, însoțite de semne gastrointestinale și vizuale, printre altele. Și pentru că este o stare generală de rău la femeile tinere adulte, este important să știm ce tratament există pentru migrena.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , neurologul Alejandro Gutiérrez explică alte caracteristici ale acestei boli, precum și diferitele tratamente utilizate în prezent pentru migrenă.

Potrivit Universitatea Clinică a Navarrei , Spania, sunt mai mulți factori care pot declanșa o migrenă, de exemplu, anumite alimente declanșează simptomele migrenă, printre ele:

1. Ciocolata
2. Banane masculine sau mature
3. Cafea și ceaiul negru
4. Alcoolul
5. Băuturi răcoritoare (cola)
6. Produsele lactate (brânzeturile în vârstă)
7. Cârnați
8. Lentile
9. Nuci
10. Produsele fermentate derivate din soia (cum ar fi sosul de soia)
11. Nuci
12. Unele fructe, cum ar fi citrice, avocado, papaya etc.
13. Unele legume, cum ar fi roșiile, ardeii, murăturile, varza, ceapa și altele.

Potrivit specialiștilor, proprietățile acestor alimente contribuie la variații în nivelul glucozei din sânge , favorizând vârfuri drastice și scăderi în zahăr pentru creier , astfel încât acestea să arate amețite, obosite și dureri de cap.

Cu toate acestea, această condiție poate fi complexă și foarte variabilă, sa observat că nu toți oamenii au simptome cu aceleași alimente sau consumă aceleași cantități din ele.

Prin urmare, se recomandă identificarea alimentelor care ne provoacă migrene și ca o acțiune pentru a le evita sau pentru a ne elimina din dieta noastră. De asemenea, includeți pe cei bogați B vitamine și omega-acizi grași .

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube

Medicina Film: Voi cu Voicu: Alimentele care țin creierul sănătos. Un reputat neurochirurg te învață ce să mânânci (Mai 2024).