Pippa Middleton dezvăluie cum are un corp tonifiat

• Mai 5, 2024

Potrivit ziarului american Daily Mail, Pippa Middleton a dezvăluit că lui săptămânal de rutină Pilates este o necesitate pentru a vă menține starea, a fi fericită și a avea energie.

Mass-media subliniază faptul că secretul de a avea marele său corp Acesta a fost descoperit, dar mulți experți se îndoiesc că numai cu o rutină Pilates săptămânală a fost posibil să aibă un corp atât de tonifiat.

A face doar o singura zi de rutina Pilates nu este de ajuns pentru a obtine un corp ferm, spune Nicole Wallen , durerea din Pilates plăcut. "Sunt necesare cel puțin 2 sau 3 sesiuni pe săptămână în mod consecvent. Consistența este cheia. "

Wallen recomandă să facă exerciții aerobice sau cardiovasculare cel puțin 45 de minute, de două ori pe săptămână, pentru a menține starea, deoarece Fat arde doar cu cardio , și poate fi definit și tonifiat cu ajutorul pilates .

Este cunoscut acest lucru Pippa , în afară de Pilates, nimic, alerga, juca tenis și schi ... credeai că ar fi atât de ușor? activitate fizică constantă și o dietă bună sunt cheia pentru a avea un corp tonifiat și a purta o rochie strâmtă fără nici o îngrijorare.