4 obiceiuri care vă dăunează sănătatea

• Aprilie 26, 2024

Majoritatea ființelor umane îndeplinesc anumite cerințeobiceiurile considerate sănătoase, Printre cei care găsesc micul dejun, dușul, se ridică în același timp sau face yoga. Dar, de asemenea, avem obiceiuri care ne distrug corpul.

PotrivitOrganizația Mondială a Sănătății (OMS), Există 4 obiceiuri riscante și toxice pe care le tindem să le urmăm în ciuda daunelor aduse sănătății noastre.

Tutun, obicei dăunător

Fumatul este o problemă globală de sănătate, deoarece esteprima dependență în lumea contemporană și provoacă mai mult decât25 boli gravă.

O țigară conține mai mult de 4 mii de substanțe; se estimează că aproximativ 500 de milioane din cei 1.200 de milioane de fumători care există în lume vor muri pentru abolile legate de tutun , ceea ce înseamnă că practic 1 din 2fumat va muri înainte de bătrânețe.

Problema este și mai mare dacă luăm în considerare numărul mare de persoane careviața de familie sau forța de muncă sunt forțate sărespirați aerul contaminat cu fum de tutun (fumatul pasiv ), care sa dovedit a fi în mod clar dăunătoare, mai ales la copii.

Alcoolul, un obicei cultural slab înțelept

abuzul de alcool în societatea noastră provoacă probleme grave pentru individ și pentru societate datorită repercusiunilor sale sensibile asupra activităților zilnice aleviața de zi cu zi . Se estimează că cel puțino zecime o parte din populație (cea mai mare parte bărbați) consumă în mod sistematic o sumă excesivă.

OMS explică faptul că acest medicament constituie o problemă serioasă de sănătate publică, nu numai din cauza unei liste nesfârșiteboli care poate provoca, dar se estimează că acestea sunt legate de 25% din sinucideri, 15% din accidentele la locul de muncă, 40% din accidentele rutiere și 20% din situațiile de urgență medicale.

Cu toate acestea, se poate spune căconsumul moderat (un pahar de vin la mese) poate reduce risculInfarctul cardiac   și  degenerarea maculară ..

Alimentare necorespunzătoare

Se consideră anutriție necorespunzătoare care favorizează astfel de boliobezitate și arterioscleroza, printre altele.

O dietă sănătoasă trebuie să ia în considerare alimentele bogate înfibră și o proporție globală adecvată hidrati de carbon; (50%) grăsimi (pentru a nu depăși saturația de 10%) și proteine  (15%).

Lupta împotriva obezității este o prioritate în politica de sănătate atoate țările din lumea occidentală și se concentrează asupra sensibilizării populației în îmbunătățirea obiceiurilor sănătoase legate de alimente și practica exercițiu.

Călătoresc fără conducere, sex nesigur

În cele din urmă, practica sex nesigur este un comportament de risc pentru sănătate care cauzează două probleme serioase, sarcinile nedorite și contagiunea lui bolile cu transmitere sexuală , cum ar fi hepatita C sau SIDA.

Pentru acest tip de boli, Încă nu există nici un tratament sau vaccin, deci astăzi singurul său control este prevenirea prin utilizarea prezervativelor și o bună comunicare cu cuplul.

urmări  fumat , bea excesiv conducerea într-un mod nepăsător presupune evitarea responsabilității de a proteja Smart sănătatea noastră.

În consecință, pare corect să afirm că cea mai mare amenințare la adresa sănătății umane este, cel mai probabil, în noi înșine.

Medicina Film: POSTUL - de la curățarea TRUPULUI la revelerea SPIRITULUI (Aprilie 2024).