Slabeste fotbalul

• Mai 2, 2024

Joacă un joc de fotbal printre prieteni vă ajută arde mai multa grasime, și câștiga mai mult masa corporală pentru a merge la alerga , potrivit unei investigații de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca.

Experții au studiat 37 de persoane sănătoase, între 31 și 33 de ani, care au fost împărțite în două grupuri: unele jucate fotbal și altele au fugit , timp de 12 săptămâni, timp de o oră, de trei ori pe săptămână.

Pentru a măsura efortul lor, au fost plasate monitoare ritmul inimii în piept și mostre ale lui sânge și țesut muscular , luate înainte și după fiecare meci de fotbal sau cursă .

Studiul a constatat că alergătorii au pierdut 2% din grăsime, în timp ce fotbaliștii au pierdut 3,7%, adică aproape dublu unsoare . În plus, pe coridoare, lor masa musculară , în timp ce jucătorii din fotbal A crescut aproape două kilograme.

În plus, studiul a arătat că jucătorii de fotbal se distrează mai mult, se obosesc mai puțin decât cei care alergă și nu cred atât de mult despre oboseală și durere muscular pentru că se bucură mai mult de activitatea lor

Pe de altă parte, practică fotbal Este, de asemenea, benefic pentru oase, deoarece cu accelerațiile, decelerațiile, sarele și răsucirile, construcția lui os de către organismul jucătorilor.

joacă fotbal deoarece înainte de pubertate favorizează conținutul și concentrația minerală a oseminte și le oferă o dimensiune mai mare, astfel încât femurul să crească până la 23% și 10% în partea inferioară a spatelui șira spinării , potrivit unui alt studiu realizat de Dr. José Antonio López Calbet, de la Universitatea din Las Palmas de Gran Canaria.

De aceea, vă puteți ajuta să jucați cascarita tipică sau să jucați într-un mod amator pierde in greutate și întăriți-vă mușchi și oseminte .

Nu mai așteptați și loviți kilogramele în plus!