Pierdeți greutatea și grăsimile când beți cafea

• Mai 3, 2024

În prezent, mai mult de 400 de miliarde de cești de cafea   la  an, deci este un produs global care este depășit doar de petrol. La 29 septembrie, Ziua națională a cafelei în Statele Unite .

Potrivit Universitatea din Georgia , cafea Are avantaje multiple, printre care și pierdere în greutate și unsoare , deoarece cofeina facilitează utilizarea de grăsimi care economisesc glicogen (rezerva de energie în organism) și prelungi timpul de exercițiu .

Acest fruct dă energie, mărește ritmul inimii și te face să rămâi alertă. Este bogat în antioxidanți , care permite organismului să se protejeze de radicalii liberi.

Este, de asemenea, dovedit că cafeaua crește rezistența fizică și întârzierile oboseală . Motivul este că cofeina blochează parțial acțiunea adenozină , o substanță care este responsabilă pentru transmiterea sentimentului de oboseală la creier.

Universitatea din Georgia, clarifică faptul că cafeaua este, de asemenea, optimă pentru a reduce dureri musculare , mai ales dacă este consumat înainte de a vă desfășura activitatea sportivă. Experții recomandă să luați două sau trei cești de cafea pe zi.