• Mai 14, 2024

avea excesul de greutate e rău, dar treci foame E mai rău. Senzația de anxietate cu privire la faptul că nu dă dovadă că nu stimulezi partea din stomac care elimină foame .

În stomac există un punct care atunci când este stimulat provoacă senzația de îndestulare . În funcție de efectul asupra stomacului, fiecare aliment provoacă un răspuns diferit, astfel încât acest truc vizează calcularea valorii hormonului fabricat acolo (ghrelin).

Trucul pentru măsurarea ta metabolism A fost utilă pentru pacienții care au devenit grași din cauza acesteia; Cu toate acestea, dacă vă simțiți anxietate după-amiaza, cel mai bine este să verificați următoarele Măsurător de anxietate să nu treacă foame :

Cum se utilizează contorul Satiety?

Puteți calcula câte ore va dura hormonul dumneavoastrăfoame după fiecare mâncare. De exemplu, sucul de portocale și alți carbohidrați determină stomacul să producă numai hormonul care eliminăfoame (cu alimentele din dreapta).

Verificați la care grup de alimente aparțin alimentele următoare. Mâncarea din stânga mărește apetit . În timp ce cei din dreapta o diminuează.

În tabelul următor puteți cunoaște efectele alimentelor asupra dvs. apetit :

În mod ironic, nutriționiștii au fost întotdeauna subțiri, în timp ce numai cei care au fost nerăbdători să mănânce știu cât de greu este să-l controleze, ceea ce ar trebui să fie o problemă prioritară în încercarea de a pierde în greutate.

Medicina Film: Cum sa opresti contorul electric? (Mai 2024).