Pierde calorii cu zmeura

• Aprilie 29, 2024

Știați că zmeura vă ajută să pierdeți calorii în mod natural? Asta-i drept, în plus față de încetinirea îmbătrânirii premature, acest fruct diuretic mărește nivelul unui hormon numit adiponectin care este responsabil pentru reglementarea metabolism .

Prin urmare, zmeura este o hrană eficientă pentru arderea grăsimilor și uciderea kilogramelor suplimentare, potrivit informațiilor publicate în Huffington Post.

În plus, datorită nutrienților săi, zmeura este un aliment excelent care vă ajută să vă mențineți o stare bună de sănătate, deoarece consumând vitaminele B1, B2, B3 și B6 și C, calciu, magneziu, potasiu și fier.

Nutriționiștii se asigură că, prin ingerare, vă protejezi organismul de cancer, de boli respiratorii, cardiovasculare, de piele și de os; precum și anemie, constipație, colesterol și hipertensiune arterială. Vreți să vă bucurați de aceste beneficii? Apoi bucurați-vă de această rețetă fără vină:

Zmeură cu smântână

ingrediente

1. Patru cupe de zmeură, mure, căpșuni și mure
2. O jumătate de cești de cremă cu conținut scăzut de calorii și de-lactoză
3. Zahărul se substituie gustului
4. O lingurita de portocaliu
5. Menta pentru a decora

Mod de preparare:

Împărțiți zmeura și restul fructelor roșii în patru plăci sau boluri și rezervați-le.

Se amestecă smântâna, înlocuitorul de zahăr și coaja. Așezați o lingură de acest dressing și decorați-o cu frunza de menta. Bucurați-vă de acest desert fără vină și păstrați o siluetă subțire.

Doriți să pierdeți în greutate? culoare: # 333333 "> Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument de culoare: # 333333"> GetQoralHealth

Medicina Film: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Aprilie 2024).