• Aprilie 29, 2024

Se pare că majoritatea femeilor au un chip integrat care ne reamintește faptul că imaginea corpului este esențială pentru a fi acceptată de noi înșine și de lumea din jurul nostru, ceea ce determină îngrijorarea și obsesia pentru a ne menține subțire, chiar sub greutatea dreapta.

Doctorul Cecilia Silva, profesoară la Facultatea de Psihologie a Universității Naționale Autonome din Mexic (UNAM) El explică faptul că faptul că suntem atât de preocupați de acest aspect și de securitatea noastră se datorează faptului că stima de sine și subțire sunt strâns legate.

Din copilărie am început să primim mesaje despre aspectul fizic este cel mai important și să creștem cu convingerea că de la modul în care arătam va fi modul în care vom fi acceptați.

Și acesta este doar începutul unei sume de elemente care pot face ca conceptul pe care îl avem de la noi înșine să fie foarte vulnerabil, pentru că ne oprim să ne îngrijorăm să ne dezvoltăm în două domenii fundamentale, cum ar fi cele intelectuale și spirituale, un singur obiectiv care ne transformă în imaginea pe care alții o așteaptă de la noi.

Învață să te placi

Din punct de vedere neurologic, imaginea corporală este o reprezentare mentală subiectivă a conștiinței noastre corporale, deci este important să știm cum să facem distincția între corpul văzut în oglindă, reprezentarea mentală pe care o avem de ea și sentimentele și atitudinile care se dezvoltă spre el.

Adică "puteți avea o reprezentare mentală a corpului destul de aproape de realitate, dar această percepție poate fi, de asemenea, înzestrată cu sentimente negative care influențează stima de sine", explică Juan José Plasencia, autorul cărții editoriale.

Nu puteți minimaliza modul în care percepem corpul nostru, deoarece această imagine este importantă pentru a deveni conștienți de cine suntem și prin aceasta ne acceptăm și ne iubim unii pe alții, de aceea are o relație atât de profundă cu stima de sine și, prin urmare, cu bunăstarea pe care o experimentăm.

Autorul explică faptul că pentru a se împăca cu corpul nostru și pentru a crea o imagine a corpului cu care ne simțim plini nu trebuie doar să înlocuiască gândurile negative pentru pozitive, ci să dezvoltăm "sentimente autentice de acceptare față de trup, ca prieten și tovarăș a întregii vieți.

"Trebuie să învățăm să ne tratăm în mod diferit, să avem o nouă atitudine față de modul în care ne vedem și simțim pentru că ceea ce transmitem altora este acea imagine pe care o simțim. Aceasta va fi imaginea noastră corporală autentică și nu ceea ce credem că vedem în oglindă ", spune Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Nimeni nu spune că este rău să vă faceți griji că arătați atractiv, dar care vine din interior, în măsura în care ne simțim mulțumiți de persoana în care ne aflăm, îl vom proiecta indiferent cât de multe kilograme se înregistrează. "Principiul răbdării începe de la sine." Dacă doriți să aflați mai multe despre scrierea subiectului bojorge@teletón.org.mx.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi