Anemia cu deficit de fier și cum să lupte cu ea

• Aprilie 27, 2024

fier este un mineral care se găsește în toate celulă a organismului și dezvoltă numeroase funcții vitale. Un dezechilibru al fierului, fie prin deficiență, fie prin suprasolicitare, afectează mai multe organe ale corpului.

anemie datorită deficienței de fier, este cunoscut sub numele de anemie de deficit de fier și este motivată de neabsorbția fier în tractul digestiv , prin sângerare cronică sau prin absența acestui mineral în dietă . Nutriția slabă este cauza principală anemie de deficit de fier .

În următorul videoclip Dr. Ángel Alarcón vorbi despre ceea ce este anemie de deficit de fier , simptomele și tratamentul:

GetQoralHealth vă oferă câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți absorbția fier și să evite riscul de anemie de deficit de fier .

• Includeți în carne o masă sau un pește cu o legume bogate în fier. • Se adaugă pătrunjelul și lămâia la legume, carne și pește. • Luați fructe citrice deserturi (portocale, mandarine, kiwi, căpșuni) sau sucuri. • Reduce aportul de cafea, ceai, vin și oțet.

Tratamentul principal al anemie de deficit de fier este administrarea orală a fier , deși cel mai recomandat este includerea în dietă alimente bogate în acest nutrient cum ar fi carnea roșie, ficatul, spanacul, chardul elvețian, patrunjelul și legumele. Cu aceste mici modificări în dvs. dietă Îmbunătățiți absorbția fierului în corpul dumneavoastră și sănătatea dumneavoastră.