Sweating reduce riscul de accident vascular cerebral

• Mai 8, 2024

Pulverizarea de cel puțin patru ori pe săptămână, ca urmare a exercitării unui exercițiu moderat până la intens, poate reduce riscul cursă , în special la bărbați, potrivit unui studiu al Universitatea din Australia de Sud .

Studiul, publicat în revista cursă, au considerat mai mult de 27 de mii de persoane de peste 45 de ani care au fost urmăriți timp de aproximativ 5 ani, dintre care cercetătorii au observat că printre bărbați, numai cei care au exercitat aceeași intensitate de patru sau mai multe ori pe săptămână au avut risc mai mic de cursă .

Beneficiile scaderii timpului de activitate fizica sunt legate de impactul acestora asupra altor factori de risc. De fapt, explica specialistul, persoanele inactive sunt cu 20% mai multe sanse de a suferi cursă sau a mini-accident vascular cerebral , că cei care transpiră să exercite într-o intensitate moderată sau viguroasă.

Cercetarea susține un studiu anterior care detaliază faptul că inactivitatea fizică are una dintre consecințele sale hipertensiune , care, la rândul său, este unul dintre principalii factori de risc care suferă a accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, atunci când a venit la femei, relația dintre cursă iar frecvența activității fizice a fost mai puțin clară, explică Michelle McDonnell, profesor de Științe ale Sănătății la Universitatea din Australia de Sud.

În acest sens, alte investigații, cum ar fi cele efectuate de American Heart Association , explică faptul că femeile care exercită, cum ar fi mersul pe jos într-un ritm bun și ritm puternic mai mult de două ori pe săptămână, au avut un risc de 37% mai mic de a suferi de cursă , că cei care nu au mers pe parcursul săptămânii.

Femeile care au mers doar două ore pe săptămână, indiferent de intensitate, și-au redus riscul cursă cu 30%. Prin urmare, potrivit specialiștilor, exercițiul este, fără îndoială, una din cheile de reducere a riscului de cursă atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece instrumentul principal este eliminarea factorilor care o provoacă.

Medicina Film: как правильно пить воду вечером перед сном? Советы диетолога не есть после шести часов! (Mai 2024).