• Aprilie 27, 2024

Dacă exerciți, mâncați sănătoși și încă nu vedeți rezultatele dorite în corpul dumneavoastră, este mai bine să le încercați masaje pentru a elimina grăsimile din confortul casei tale.

Un studiu realizat de Jurnalul Academiei Europene de Dermatologie și Venereologie asigură că masajul ajută la eliminarea toxinelor, îmbunătățirea pielii și reactivarea metabolismului.

Cercetatorii recomanda la inceput sa mascheze usor si in timp ce zilele trec, sa creasca puterea si presiunea (fara sa se raneasca), astfel incat organismul treptat incepe sa mobilizeze grasimile. Ești gata?

Veți avea nevoie

Cremă hidratantă sau cremă de reducere

Alcool medicinal (poate fi în lichid sau gel)

Un burete moale sau o mănușă de exfoliere

Cum să-ți dai masajul?

1. Curățați zona în care doriți să îndepărtați grăsimile din corpul dvs. cu alcool înmuiat în bumbac.

2. Cu mâinile sau dacă doriți cu un burete moale, masați zona cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Faceți-l timp de 10 până la 15 minute.

3. Aplicați crema de reducere și masați cu mișcări circulare zona în care ați aplicat-o timp de 15 minute.

4. Pentru a vă reafirma pielea și pentru a provoca contracția musculară, dați mici valvă sau picături în fiecare zonă, fără a vă răni, dar nu a fi moale. Fă-o timp de 20 de minute.

5. Finalizați masajul cu o baie fierbinte timp de câteva minute și terminați cu apă rece.

Aceasta nu este magie, constanta

Deci, asta masaje pentru a elimina grăsimile lucrați cu adevărat, aveți o dietă echilibrată și nu aveți grăsime și nu uitați să faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână.

Pentru că ai citit asta ...

Ce se întâmplă dacă nu fac sex într-un an?

Apa alcalina pentru a pierde in greutate

Reduceți talia în 5 minute cu această metodă japoneză

Personalitatea ta în funcție de luna de naștere