• Mai 7, 2024

Potrivit Fundația spaniolă de inimă ( FEC), râsul și atitudinea bună față de viață nu numai că ne îmbunătățesc mintea, dar și alte beneficii ale râsului sunt prevenirea bolilor cardiovasculare.

Râsul este un act involuntar pentru majoritatea oamenilor, deoarece funcționarea lui stă la respirație și se produce prin întreruperea expirării respirației.

Acest proces, spun specialistii FEC, activeaza sistemele respiratorii, neurologice si cardiovasculare.
Prin urmare, râsul servește ca vasodilatator în sistemul nostru cardiovascular, generează substanțe hormonale, cum ar fi endorfinele, care produc o stare de bunăstare psihologică, astfel încât să ne ajute să ne protejăm inima.

Când râdem, endoteliul (stratul interior al vaselor de sânge) se relaxează, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și reduce tensiunea arterială.

Dr. José Luis Palma Gámiz, vicepreședinte al FEC, afirmă că "stresul permanent afectează prezența hormonilor vasoconstrictori care afectează endoteliul și facilitează ca substanțele care transportă sânge, cum ar fi colesterolul, să pătrundă în peretele interior din vasele de sange, care duc la diferite boli cardiovasculare.

Măriți-vă colesterolul bun

Râsul ajută la creșterea HDL (colesterol bun) și sporește activitatea limfocitelor, agenți care ajută sistemul imunitar în prezența celulelor tumorale.

Râsul reduce, de asemenea, nivelul hormonilor asociați cu stresul și crește nivelul de oxid nitric, o substanță care îmbunătățește circulația, reduce inflamația vaselor de sânge și previne formarea plăcilor de colesterol.
Prin urmare, încercați să fiți fericiți în cea mai mare parte a zilei și împărtășiți momentelor celor dragi care le-au umplut cu satisfacție, dar mai ales pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Și tu, de câte ori râzi de o zi?

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți mai mult prin Căutați la Salvare "> informații de interes? Înregistrați-vă cu noi.