Aveți grijă de sănătatea vizuală ca un cuplu!

• Mai 12, 2024

Fără vizibilitate, ființele umane nu puteau să aprecieze frumusețea naturii, a oamenilor sau să-și îndeplinească cu exactitate activitățile zilnice. De aceea este important să înveți cum să ai grijă de sănătatea vizuală a tuturor celor dragi, în special de partenerul tău.

Potrivit National Eye Institute (NEI), Statele Unite ale Americii , există multe acțiuni, cum ar fi următoarele, care pot fi efectuate în perechi pentru a menține bună stare vizuală.

1.- Examen complet: Deși vă bucurați de o viziune bună, mergeți împreună cu partenerul dvs. la o consultație oftalmologică pentru a le face să efectueze un examen complet al ochilor, inclusiv dilatarea elevilor.

Uneori este nevoie doar de o mică corecție a vederii sau există unele boli vizuale, cum ar fi glaucomul, retinopatia sau degenerarea maculară, detectată în stadiile incipiente cu elevi dilatați.

2.- Antecedente clinice de familie: Discutați cu partenerul dvs. despre bolile vizuale pe care le-au suferit unii membri ai familiilor lor, astfel încât aceștia să aibă cunoștințe despre istoricul clinic al familiei. Acest lucru este foarte important deoarece unele condiții pot fi ereditare.

3.- Dieta sanatoasa: Este important ca atât dvs., cât și partenerul dvs. să aveți o dietă echilibrată care să includă alimente benefice pentru ochi, cum ar fi morcovii, legumele cu frunze verzi și peștii.

4.- Greutate sănătoasă: Faceți exerciții fizice cu partenerul dvs. sau faceți activități care încurajează arderea caloriilor, pentru a evita supraponderabilitatea sau riscul de apariție a diabetului zaharat sau a altor boli care duc la o stare de sănătate vizuală proastă.

5.- Lentile de protecție: Razele ultraviolete sunt foarte dăunătoare pentru ochi, deci este important să se folosească ochelari de protecție, fie solari, fie pentru calculator; adăugați un filtru de radiație solară.

6.- Restul ochilor: Dacă observați că partenerul dvs. a petrecut mult timp în fața computerului, încurajați-i să se ridice pentru câteva minute sau să le arate regula 20-20-20 (la fiecare 20 de minute, întoarceți-vă ochii departe de computer și mergeți la 20 de metri distanță de el timp de 20 de secunde). Cu aceasta veți reduce oboseala și veți avea o sănătate vizuală mai bună.

Amintiți-vă că curățarea este esențială pentru a preveni orice fel de boală sau infecție, în special în ochi, astfel încât să nu vă lăsați să vă atingă cu mâinile murdare. Si tu, cum ai grija de sanatatea ta vizuala ca un cuplu?

Urmați-ne în "Arial", "sans-serif"; culoare: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; 246D93 "> GetQoralHealth pe Facebook și" Arial "," sans-serif ""> YouTube