Îmbunătățiți productivitatea cu ajutorul gimnasticii de lucru

• Mai 3, 2024

În multe țări ale lumii, gimnastica de lucru este un instrument de prevenire a accidentelor sau a vătămărilor la locul de muncă, care are o dimensiune uriașă în seria de riscuri la care sunt supuși personalul, de la stres , oboseală sau lipsa de stimulente, la diferite patologii derivate din leziuni musculare sau articulare cauzate de eforturi repetate datorate încărcării de lucru.

Aceste situații au un impact asupra companiilor prin absenteism, concediu medical și, desigur, reducerea productivității.

Numeroase companii au observat problema și astăzi dedică orare și spații în cadrul facilităților lor pentru a implementa diferite activități legate de gimnastica de lucru. Această tehnică constă în armonizarea capacității de muncă și protecția sănătății lucrătorilor.

Promovarea gimnasticii de lucru în Mexic

În acest sens, Institutul mexican de securitate socială (IMSS) efectuează un program numit "Gimnastica de lucru" în diferite delegații din nordul țării și în coordonare cu unele companii de frontieră.

Potrivit IMSS, rezultatele au fost excelente. În ceea ce privește acest subiect, profesorul Fernando Valdez, instructor al Centrului de securitate socială al Institutului, a declarat:

"Este suficient să suspendați timp de cinci minute zilele de lucru pentru a efectua activări fizice și exerciții de relaxare musculară recomandate de instructorii institutului. Aceste monitoare de tren din liniile de producție ale companiilor, care la rândul lor îi ghidează pe colegi pentru a completa dinamica activării fizice.

Cum funcționează?

Valdez indică faptul că gimnastica de lucru , constă într-un set de rutine de activare fizică pe care personalul le execută la ritmul muzicii în formă sincronă și durata maximă este de cinci minute "participarea lucrătorului este voluntară; decizia sa de a face acest lucru sau nu este respectată ".

Rutinele sunt susținute de exerciții relaxare musculara , flexia articulară , întindere , Miscari aerobice și alte acțiuni care ajută la reducerea durerilor, a mâinilor, a picioarelor și a luptei împotriva spatelui stres .

În opinia unor angajați și angajați care au folosit această tehnică, aplicarea gimnasticii în timpul orelor de lucru le permite să-și dezvolte o stare bună și să își îndeplinească sarcinile mai bine. Beneficiile sunt extraordinare.