3 îndulcitori naturali împotriva obezității

• Mai 2, 2024

O investigație recentă a Organizația Mondială a Sănătății (OMS) , sugerează că consumul ridicat de zahăr rafinat mărește riscul de a dobândi boli cum ar fi obezitate up unele tipuri de cancer . Pentru aceasta, soluția este înlocuirea acesteia cu îndulcitori naturali. GetQoralHealth sugerează cele mai bune

1. Zahăr turbat: Se obține prin cristalizarea sucului neprelucrat și minim rafinat de trestie de zahăr, pentru a elimina un fel de impurități și murdărie. Sucanatul este abrevierea lui Zahăr Cane Natural , este un zahăr puțin procesat. Are nutrienți, deoarece este sucul deshidratat al trestiei de zahăr, care își păstrează melasa și include fier, calciu, vitamină B6 și potasiu.

2. Zahăr de agave: Este extras din plante de agave, aceleași pentru fabricarea de tequila. Este similar cu mierea, dar textura sa este similară cu siropul și este mai bogată. Acesta este metabolizat rapid.

3. Zahăr de nucă de cocos: Este dulce și sănătos. Se face din sapa de palmier. Conține vitamină C, potasiu, fosfor, magneziu, zinc, fier și cupru. Are un indice glicemic scăzut de 35, deci oamenii cu diabet Pot consuma fără probleme.

American Heart Association El recomandă ca femeile să nu consume mai mult de șase lingurițe de zahăr pe zi și bărbați nouă. Aveți grijă!

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube

Medicina Film: COMO CONTROLAR EL AZUCAR DE LA SANGRE /QUE HACER PARA BAJARLA ana contigo (Mai 2024).