Totul se învârte în jurul tău?

• Mai 2, 2024

Ai simțit vreodată că totul se învârte în jurul tău, ca și cum ar fi o amețeală permanentă? Acesta poate fi unul dintre simptomele vertijului, care este cauzat de o problemă la nivelul urechii interne sau de deteriorarea cerebelului, în funcție de Institutele naționale de sănătate din Statele Unite (NIH) .

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , medicul Rubén Moreno, președinte al Asociației ORL din Mexic, Chirurgie capului și gâtului , explică cauzele vertijului:

Potrivit NIH , specialiștii recomandă medicamentelor să facă manevre pentru a menține echilibrul, însă nutriția este cheia controlării simptomelor de vertij.

Jenny Patrizia, nutriționist, psiholog și colaborator al Huffpost Voces , sugerează limitarea consumului de alimente bogate în sare și zaharuri, care pot agrava greața, vărsăturile, dezorientarea, mișcările involuntare ale ochiului și transpirația.

Cu toate acestea, există și alte ingrediente pe care le puteți încorpora în dieta dvs. pentru a avea o calitate mai bună a vieții, cum ar fi:

1. banane
2. ovăz
3. cartof
4. linte
5. Turcia
6. Cereale integrale
7. Orez brun
8. broccoli
9. spanac
10. morcovi

În plus față de consumul acestor alimente, specialiștii recomandă să vă mențineți în stare de repaus și să vă odihniți atunci când apar simptome de vertij; Pe lângă reluarea treptată a activităților, evitați schimbările bruște de poziție și evitați luminile puternice. Și tu, știi alte sfaturi pentru a reduce amețelile?
 

Medicina Film: Spike - Banii (Mai 2024).