Când te enervezi cu partenerul tău?

• Mai 2, 2024

Iti petreceti noptile aruncand si intoarcandu-te pe pat si cand te trezesti tot ce vrei este ca partenerul tau sa te lase singur? Dincolo de contribuția la creșterea în greutate, lipsa de concentrare și insomnia starea proastă a dispoziției pot afecta relația dumneavoastră; Dar cum se întâmplă acest lucru?

Conform unui studiu realizat de Universitatea din California de la Berkeley, Persoanele care suferă de insomnie suferă de simptome depresive, ceea ce duce la perspectivele lor privind relația lor fiind nemulțumire și pesimism; făcându-le mai predispuse la argumente.

Ancheta efectuată de către Amie Gordon, și publicat în revista Psihologia socială și personalitatea , arată cum lipsa de somn pe timp de noapte este un factor care influențează cuplurile să discute sau să aibă dezacorduri mai mari.

Pentru a ajunge la această concluzie, Gordo a analizat un grup de cupluri heterosexuale între 18 și 56 de ani. În cadrul testelor a fost analizat răspunsul fiecărui individ la un conflict emoțional, luând în considerare dacă se odihniseră bine în timpul nopții sau nu.

Ca răspuns, sa constatat că participanții care au dormit prost erau mai puțin empatici cu sentimentele partenerului. Chiar și în discuții, ideile și reacțiile sale erau negative.

Acest lucru se datorează faptului că lipsa de somn cauzează niveluri similare de depresie în creier, astfel încât, după o noapte proastă, este dificil pentru cupluri să ajungă la un acord sau reconciliere.

Acest studiu evidențiază efectul insomniei asupra sănătății cuplului și încă un motiv pentru care este bine să încercați să obțineți o odihnă mai bună; exemplu, exercițiu sau hrănire.