• Mai 3, 2024

Ați acordat atenție modului în care vă plimbați, stați, alergați sau vă așezați? Potrivit unei investigații a California de Sud (USC) și Toronto au un rău atitudine Te face fizic mai slab.

Prin urmare, este foarte important să mențineți înapoi înapoi și cunoașteți beneficiile unui bun atitudine trupul în fiecare minut al vieții tale.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 6 trucuri pentru a vă îmbunătăți poziția și a câștiga sănătate

Îndreptați-vă și vă simțiți mai sănătoși!

1. Reduce-ți temerile Potrivit unui studiu publicat în Asociația psihologică americană (APA), oamenii care mențin un bun atitudine ei raportează mai puține sentimente de frică și mai multe emoții pozitive.

2. Te umple de energie. Împingerea corpului și îngrijirea spatelui vă oferă mai multă energie în după-amieze. O investigație publicată în revista biofeedback asigură că păstrează un bine atitudine reduce riscul de a suferi de depresie.

3. Îmbunătățiți respirația. Când vă înțepeniți să inhibați fluxul de aer, atunci când vă îndreptați crește consumul de oxigen cu până la 30%, potrivit unui studiu publicat în revista Real Simplu .

4. Creșteți productivitatea O postură corectă permite organismului dumneavoastră să trimită semnale către creier că este într-o poziție de putere, care crește testosteronul și generează o creștere a productivității, conform antreprenor .

5. Creșteți încrederea dvs. Unul bun atitudine îmbunătățește stima de sine și te face să simți că totul este bine, în conformitate cu Ohio State University .

6. Reduceți stresul Creșteți capacitatea dvs. de a rezista termenelor limită și listați toate lucrurile pe care trebuie să le faceți. Dacă vă simțiți bine atunci când sunteți plini de tensiune, eliminați emoțiile negative, potrivit unui studiu publicat în Asociația psihologică americană .

De asemenea, ședința corectă vă va evita dureri de spate, coloană și cap. Deci, bucurați-vă de toate aceste beneficii de a avea atitudine corecte și arată mai subțire și mai atrăgătoare pentru ceilalți. Și tu, ai o imagine a corpului?

Medicina Film: Kamma without Belief | by Ajahn Brahm | 06 January 2012 (Mai 2024).