3 asasani care slabesc

În timp ce yoga Scopul său este de a ne asigura bunăstarea, flexibilitatea și relaxare , de asemenea, "generează" tonicitate naturală și Pierdere în greutate


asane (poziții de yoga ) să consolideze mușchi și să permită organismului să funcționeze mai bine, deoarece eliberează o mulțime de toxine.


Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , directorul companiei Institutul Mexican de Yoga (IMY), vă spune cum să faceți aceste lucruri asane pentru a pierde in greutate si a recupera figura.

Amintiți-vă că cheia în yoga sau orice altă disciplină este respirație ; Făcând-o corect aduceți oxigen celulelor corpului, astfel încât acesta să fie sănătos și să proceseze toate substanțele nutritive și grăsimile pe care le consumați mai bine.


De asemenea, când învățăm respira , prin intermediul nostru diafragmă , avem mai multă energie fizică și psihologică, ceea ce se reflectă în controlul nostru pentru a evita mâncarea anxietate și / sau stres .


Medicina Film: UCIGASI PE TRECERI DE PIETONI (Martie 2024).