• Mai 8, 2024

Credeți sau nu, cafea Este o minune, deoarece nu te trezește doar dimineața și te umple de energie, dar este foarte utilă pierde in greutate așa că poate fi o parte din dieta ta, dar cum știi că cafeaua îți arde grăsimea?

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, nutriționistul Marybel Yáñez, purtător de cuvânt al Nescafé , subliniază faptul că cafea Ea funcționează ca un antioxidant și ca o "lovitură" a energiei care merge direct în creier, astfel încât neuronii se trezesc și persoana se descurcă mai bine în timpul zilei.

"În plus, se recomandă să o luați pe stomacul gol, mai ales dacă vă place să faceți exerciții dimineața, deoarece acționează ca un termogen, adică ridică temperatura corpului pentru a arde grasimea".

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Ridicați temperatura cu cafea și pierdeți în greutate

Identificați-vă eficiența!

cafea poate fi consumat în orice moment al zilei, de la post, de mâncare sau de la cină, dar cum poți să spui că arde cu adevărat grăsime?

1. Hyperventilation (oamenii respira foarte repede)

2. Excesul de transpirație

3. Du-te la urinare mai des (efect diuretic)

4. Având căldură (efectul cofeinei)

Aceste semne indică faptul că corpul dvs. profită de efectul termogen al lui cafea , adică metabolismul dvs. transformă tot ce consumați în CO2 și apă, astfel încât toxinele să iasă din aceste trei forme.

"Toate substanțele, cum ar fi antioxidanții sau polifenolii, nu sunt inhibate dacă adăugați lapte sau zahăr; totuși, efectul termogen va fi mai lent, deoarece corpul tău va trebui să împartă separat cafeaua și laptele. "

Dacă doriți să aveți acel efect de excitare în creier pentru a antrena sau a arde grăsimea mai repede, cel mai bine este să o luați singur.

Trebuie remarcat faptul că singurele restricții de a se bucura de cafea postul sau după cinci după-amiaza, este prezența refluxului, gastrită sau insomnie, subliniază Marybel Yáñez.

"Este important să consumăm cafea, fie solubilă sau în cereale, și nu băuturi preparate în sticlă, deoarece acestea sunt doar o lovitură de calorii".

Amintiți-vă că cafea nu are calorii, este bogat in antioxidanti si poate face parte dintr-o dietă pentru a pierde in greutate, pentru a profita de toate proprietatile sale la maxim. Și tu, câți cești de cafea bei pe zi?

Medicina Film: Timpul a expirat? Cel cu toporul nu s-a autodenunţat? Clasaţi dosarul! (Mai 2024).