Obezitatea detonă în etapele vieții

• Mai 14, 2024

Riscul ca femeia să fie supraponderală și obeză este mai mare în timpul copilărie, pubertate, sarcină, lactație și menopauză Datorită diferitelor factori fiziologici, emoționali și sociali, este important să fiți conștienți de acest lucru pentru a preveni acest lucru.

Viața femeilor este marcată de importanță modificări fizice și hormonale care apar la anumite vârste. Aceste schimbări, uneori legate de anumite obiceiuri sociale, înseamnă că, în aceste perioade, vulnerabilitatea femeilor la obezitate este mai mare, potrivit informațiilor de la critica.com.

Într-un interviu pentruGetQoralHealth , bucătarul-yoguiMariano Garcés, Aceasta explică ce alimente ar trebui să consumăm pentru a combate supraponderabilitatea și obezitatea:

Potrivit Asociației Americane pentru Studiul Obezității, menarha (apariția ciclului menstrual) la fete tinere stabilește faza obezității în fazele ulterioare ale vieții.

Cea mai puternică corelație este între obezitate în timpul copilariei și sporirea în greutate în viața adultă, deci este important să combatem riscurile care o declanșează, cum ar fi stilul de viață sedentar , o dieta proasta, munca stima de sine și au obiceiuri sănătoase ale vieții.

Când pubertate , la lucrarea anterioară anumite modificări sunt unite hormonale care produc schimbări fizice evidente care pot promova în continuare obezitatea. În acest timp de viață trebuie să încercați să vă măriți activitatea fizică și, mai presus de toate, să aibă grijă de alimente.

Pe de altă parte, obezitatea este un factor de risc pentru sarcină , care poate avea consecințe negative asupra mamei și a fiului ei. Iar acesta este un motiv suplimentar pentru creșterea supravegherii în acele luni.

Orientarea medicală este foarte importantă deoarece consumul de calorii cu o diversificare adecvată a alimentelor, pentru a păstra sănătatea ambelor. În plus, a exercițiu Adecvarea și supravegherea este esențială.

Dacă o femeie intră menopauza și continuă să consume aceeași cantitate de alimente, va crește în greutate, datorită diferitelor modificări hormonale și că acum va arde mai puțină energie din cauza limitărilor activități fizice .

În timpul menopauza scade producția de estrogeni , care sunt unele hormoni termogeni (produceți căldură și, prin urmare, consumați calorii ). Ca urmare, cheltuielile pentru femei ale energiei sunt mai mici. Este necesar apoi o terapie de substituție hormonală și adecvată activitatea fizică pentru această perioadă.

Din acest motiv, este important ca, în fiecare etapă a vieții femeii, ea să fie conștientă de nevoile ei fizice, emoționale și sociale; În plus, este vital să aveți sfatul specialiștilor pentru o calitate adecvată a vieții.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Mai 2024).