Gândurile fictive generează stres cronic

• Aprilie 29, 2024

Stresat de evenimente care încă nu se întâmplă, dar pe care deja le-am "creat" în mintea noastră, ne-ar putea provoca a stres cronic spune el José Antonio Terrón , cercetător la Departamentul de Farmacologie al Centrului de Cercetare și Studii Avansate (Cinvestav) Institutul Politehnic Național (IPN)

Fapte cum ar fi: Ce se va întâmpla dacă sosesc târziu pentru o întâlnire, dacă uit să chem o persoană, să iau materiale importante, etc. Acestea sunt evenimente care nu se întâmplă încă, dar care ar putea fi deja provocarea noastră stres , pentru că începem să zburam imaginația cu idei negative:

"Credem că acest lucru poate provoca oboseală, anxietate, stres, depresie, probleme de învățare, tulburări de alimentație sau somn și chiar tulburări cardiovasculare, printre alte condiții", a spus expertul IPN.

Terrón, a subliniat că multe dintre condițiile care provoacă stres cronic ele sunt produsul "filmelor mentale" în care ne imaginăm situații de risc care provoacă o modificare a răspunsului biochimic al corpului.

Informațiile publicate în ziar Călătoria, susține că, într-o manieră zilnică și naturală, ființele umane au mii de gânduri fictive despre lucruri care pot genera dureri și care nu vin să fie concretizate, dar creierul răspunde la gândurile noastre și ridică doza de adrenalină, ridică tensiunea arterială , există dilatarea elevilor, transpirația și mușchii picioarelor și a brațelor sunt pregătiți pentru atac sau zbor:

"În fiecare zi ne confruntăm cu circumstanțe care pot produce frică sau anxietate, dar dacă avem în permanență aceste gânduri, reale sau nu, credem că în orice moment șeful va veni și ne poate plictisi, să ne găsim în metrou cu o persoană care nu ne place, etc. Toate acestea dau o conditie constanta de anxietate pe care creierul o percepe ca un risc ridicat de pericol real.

stres , ca răspuns fiziologic, pregătește corpul nostru să răspundă situațiilor de urgență. neuroni Ei trimit mesaje organismului pentru a-i furniza energie și pentru ao menține într-o stare de alertă, care afectează circuitele neuronale care utilizează substanțe chimice cum ar fi serotoninei , care poate provoca anxietate .

El a explicat că gândurile noastre au răspuns fiziologic care activează sistemul nostru de alarmă. Acest lucru face ca creierul să ceară o cantitate enormă de energie în situații reale sau fictive, pe care le percepe ca un pericol real, care are un cost ridicat pentru organism, cauzează diverse suferințe și modificări care ne împiedică să avem o bună calitate a vieții .

În acest sens, specialistul de la Cinvestav și IPN, a spus că stres Nu este o condiție externă pentru noi, ci o cale în care am decis să trăim, dar putem schimba, dar pentru aceasta trebuie să evităm, pe cât posibil, gândurile care dezlănțuiește sentimente de teamă și insecuritate. Ați avut acest tip de stres? Cum te-a afectat? Împărtășește experiența ta

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Aprilie 2024).