• Mai 1, 2024

Dacă simțiți o mulțime de dureri începând de la talie, în jos pe coapsa piciorului și ajungând la genunchi este pentru că ați putea suferi de sciatică.

Sciatica este un termen folosit pentru a explica un set de simptome legate de nervul sciatic.

Din punct de vedere tehnic, se referă la durerea cauzată de compresia sau iritarea unuia sau mai multor nervi care părăsesc partea inferioară a coloanei vertebrale și care cuprind nervul sciatic mai mare și posibilele condiții care cauzează această durere sunt mai multe.

cauze

batere

stilul de viață sedentar

obezitate

îmbătrânire

Poziție greșită

Stai pentru o lungă perioadă de ședere sau în picioare

Încărcați lucruri grele

Din fericire, există mai multe remedii home pentru sciatica Vă pot ajuta și le împărtășim împreună cu dvs. aici.

Apă caldă

Plasați o sticlă cu apă fierbinte în coloană sau în partea în care simțiți durerea, acest lucru vă va relaxa mușchii și durerea va dispărea.

A dormi pe partea ta

Acesta este un alt remediu bun Acasă pentru durerea sciatică . Doar puneți o pernă sub cap și una între picioare.

Willow ceai

Se fierbe ½ litru de apă cu frunzele acestui arbore timp de 15 minute. Tulburați și beți această perfuzie la fiecare 8 ore.

Un usturoi brut

Promovează o bună circulație și acest lucru este esențial pentru ameliorarea acestei dureri.

mutare

Deși pare ilogic, Exercitarea este, în general, mai bună pentru ameliorarea durerii sciatice decât repausul la pat .

Pacienților li se poate lăsa să se odihnească după una sau două zile după o exacerbare a durerii sciatice, dar după aceea, inactivitatea agravează durerea.

Exercițiile de yoga vă vor ajuta să reduceți durerea și să vă recâștigați bunăstarea.

Dacă cu acestea remedii home pentru sciatica durerea continuă, este important să mergeți cu un medic pentru a diagnostica gravitatea problemei și pentru a determina tratamentul care urmează.