Pizza lumină pentru a satisface pofta

• Aprilie 23, 2024

pizza Este o mâncare delicioasă pe care nimeni nu o poate rezista, dar este, de asemenea, adevărat că ea conține multe calorii . Doar o singură felie conține 234. Să nu vă lipsiți de aroma sa și să puteți gusta un bogat pizza fără remușcări, GetQoralHealth sugerează următoarea rețetă de pregătit pizza casă de lumină.

Ingrediente pentru aluat

1 kg din făină integrală50g de drojdie4 linguri de ulei de măsline2 linguri de sare1 linguriță de zahăr750ml de apă caldă

preparare

1. Setați făina, adăugați sarea și amestecați bine. Într-un alt recipient, dizolvați drojdia cu apă și adăugați zahărul, lăsați-l să se ridice bulele. Puneți făina sub formă de coroană și adăugați drojdia și uleiul de măsline în centru.2. Adăugați apă caldă pe făină și frământați până când este solidă. Lăsați să stea câteva minute. Ulterior, aplatizați cu o rolă până când ajungeți la dimensiunea dorită.

Ingrediente pentru sos

1 poate de sos de pizza Orégano1 lingurita de sare 1 ceapa tocata250g de legume din legume Oaxaca

preparare

Puneți sosul de roșii într-o tigaie, adăugați oregano, sare și ceapă. Gatiti timp de zece minute. În cele din urmă, distribuiți sosul de roșii peste aluat, adăugați legumele preferate în porții mai mari pentru al face mai nutritiv și adăugați brânza. Coaceți la căldură scăzută până când se topesc brânza.

Acest fel de mâncare este o opțiune excelentă pentru a satisface pofta și pentru a nu vă rupe dietă . Legumele oferă o mulțime de substanțe nutritive care sunt benefice organismului, amestecați-vă favoritele. Bon apetit!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth