• Aprilie 29, 2024

Te simti mai putin frumoasa decat de obicei? Poate că dormi mai puțin ore decât ar trebui. Potrivit unui studiu al Departamentul de Neuroștiințe Clinice, Institutul Karolinska, din Stockholm, Suedia , dormit puțin afectează frumusețea ta.

În cercetarea publicată în Jumătate de jurnal Este detaliat faptul că oamenii care dorm puțin au un aspect mai obosit și cu o față palidă neatrăvită, având ochi roșii, umflături în față, cercuri întunecate, riduri în gură și pleoape inflamate.

Cercetatorii detaliaza faptul ca aspectul facial intervine direct in calea relatiei cu altii. Atunci când oamenii dorm un timp scurt, trăsăturile lor dezvăluie tristețe și oboseală, ceea ce este neatractiv.

Dați igiena somnului!

Dacă doriți să arătați întotdeauna atractiv și proaspăt, tot ce trebuie să faceți este să dormiți în mod corespunzător, așa că într-un interviu GetQoralHealth , medicul Reyes Haro, directorul Clinicii de dormit al Universității Naționale Autonome din Mexic (UNAM), vă spune cum să o atingeți

Îmbunătățind obiceiurile nocturne, nu numai că veți evita insomnia sau vă veți menține aspectul intact, dar veți reduce riscul de accident vascular cerebral, diabet, obezitate, pierderea memoriei și alterarea oaselor.

Amintiți-vă să luați masa ușor, opriți telefonul mobil și dispozitivele electronice cu o oră înainte de a merge la culcare și încercați să vă relaxați cu puțină meditație. Și tu, cum reușești să dormi?

Medicina Film: Secretele Creierului Uman (Aprilie 2024).