• Mai 15, 2024

Nu este un secret pentru ca tu să reușești bunăstare și să realizeze o viață cu sens aveți nevoie de lucruri simple, bucurați-vă de fiecare moment și de tot ceea ce vă înconjoară.

Psihiatrul austriac Viktor E. Frankl afirmă, în lucrarea sa Omul în căutarea sensului, că există tot mai mulți oameni care au mijloacele necesare viață suficient, dar pentru care îi lipsește sens ”.

Deoarece înclinația naturală trebuie să fie întotdeauna îngrijorată și presati pentru fiecare zi, GetQoralHealth vă prezintă 5 modalități simple de a vă face viața obișnuită extraordinară.

De la obișnuit la extraordinar

Pentru ca viata ta sa devina ceva extraordinar, incepi sa faci lucruri de zi cu zi diferit, dupa cum spune el Jose María Vicedo , specialist în îmbunătățirea și motivarea personală , trebuie doar să adăugați ceva "extra" la tot ceea ce este "obișnuit" în viața ta. Este vorba de lucruri obișnuite făcute extraordinar de bine.

Pentru ca viața ta să devină ceva extraordinar, trebuie să adaugi ceva "extra" tuturor lucrurilor "obișnuite" din viața ta.

1. Mulțumesc. Robert A. Emmons , profesor de psihologie la Universitatea din California, Statele Unite, confirmă faptul că recunoașterea recunoștinței vă îmbunătățește calitatea vieții, deoarece este o metodă infailibilă de a crește fericire și satisfacția personală, precum și creșterea nivelului plăcere și entuziasm .

2. Finalizați ceea ce începeți. Daniel E. Waldschmidt , în cartea sa Cum oamenii obișnuiți pot realiza lucruri extraordinare, sugerează încheierea sarcinilor pe care le-am început, deoarece vă permite să vă deplasați înainte pentru a continua cu următoarea provocare , care vă vor ajuta dezvoltare personal.

3. Nu mai plânge . Un studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Experimentală confirmă că plângerea afectează performanțele fizice și mentale.

4. Ajuta pe cineva. O investigație a Universitatea din Buffalo, Stony Brook și statul Grand Valley , Statele Unite, arată că atunci când ajuți pe cineva pe care îl protejați sănătate și îți prelungești viața pentru că reduci stres și mortalitatea asociate cu această afecțiune.

5. Au un scop. Brian Tracy , autorul cărții Obiective: strategii practice pentru a determina și cuceri obiectivele, spune că stabilirea obiectivelor este una dintre căile de a obține fericirea, abundența, productivitatea și succesul.

În fiecare zi este o oportunitate de a face lucrurile în mod diferit, având-o ca obișnuință vă va ajuta să trăiți momenteextraordinar . Și voi Ce acțiuni vă determină să nu aveți o viață obișnuit ?