Exercitarea crește eficiența muncii

• Mai 9, 2024

Este munca ta impecabilă? Cu siguranta este pentru ca tu exerciti.

Un studiu realizat de Universitatea din Illinois arată că cei care fac orice activitate sportivă pierd 2,11 zile pe an, iar cei care nu o fac, lipsesc 3,06 zile.

Din acest motiv, companiile mijlocii și mari la nivel național și internațional susțin dezvoltarea turneelor ​​interne de fotbal, volei sau chiar au deja săli yoga sau gimnastică proprie.

Deși munca este epuizantă, atât din punct de vedere fizic cât și mental, exercițiile fizice pot contribui la îmbunătățirea performanței, la stimularea cooperării, a efortului și a perseverenței.

Dacă totuși nu îndrăznești să-ți exersezi, mergi la plimbare și te bucuri de plimbare, mergi cu bicicleta, cu rolele, sau du-te pentru o alergare. Activitatea fizică în aer liber este bună pentru deconectarea și reîncărcarea "bateriilor" în mod mental. Ce mai astepti?

Medicina Film: Best Rep Range for Building Muscle (Mai 2024).